产妇在哺乳期能吃柿子吗？

　　哺乳期的妈妈们最重要的任务就是保证奶水的充足和健康，所以女性在哺乳期有很多产后饮食禁忌，现在正是石榴、柿子等水果上市的季节，很多妈妈都忍不住要 “吃”，哪些产妇在哺乳期能吃柿子？对宝宝有影响吗？请看下面的答案。

　　一、柿子的百科介绍

　　柿子原产于中国，栽培已有一千多年的历史，其营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍。如果一个人每天吃1个柿子，维生素C的摄入量基本可以满足一天所需的一半。因此，吃柿子对人体健康是非常有益的。但在产妇哺乳期的特殊时期，是否可以吃柿子呢？下面是详细的解释。

　　二、专家解析哺乳期妈妈能否吃柿子

　　虽然柿子的营养价值很高，但是对于哺乳期的新妈妈来说，柿子可能吃多了对自己和宝宝都不好，所以尽量避免这些事情。哺乳期能吃柿子吗 哺乳妈妈吃柿子注意事项

　　1、对新妈妈的影响

　　柿子吃多了会便秘，新妈妈会不舒服，而且大家都知道，柿子中含有鞣酸和果胶，遇到胃酸就会结块，与上皮细胞、粘液和食物残渣，特别是纤维素胶结在一起，形成柿子结石，最终会导致柿子结石病。

　　2、对宝宝的影响

　　产妇哺乳期饮食有红黑榜：哺乳期应避免吃生冷、碱性、酸性的食物，而柿子性热、湿润，吃多了容易引起回奶（怎么回奶），可能会引起宝宝湿疹，对宝宝的健康也不利。哺乳期可以吃柿子吗？从以上可以看出，哺乳期的妈妈是可以吃柿子的，但是一定要注意适量，一般一天就可以了，最好不要吃。如果发现自己或宝宝出现上述情况，应注意考虑是吃柿子引起的。产后哺乳期能吃柿子吗

　　三、哺乳期不能吃什么

　　哺乳期的饮食很重要，总的来说，新妈妈在哺乳期的饮食一定不能偏食，不能挑食，粗粮、细粮、肉类、蔬菜、瓜类、水果都要吃，这样才能提高母乳质量，减少宝宝生病的概率。

　　四、哺乳期吃柿子的注意事项

　　1、适可而止。柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，哺乳期妇女缺乏这些营养物质会间接影响腹肌