产妇在哺乳期能吃柿子吗?

  哺乳期的妈妈们最重要的任务就是保证奶水的充足和健康,所以女性在哺乳期有很多产后饮食禁忌,现在正是石榴、柿子等水果上市的季节,很多妈妈都忍不住要 “吃”,哪些产妇在哺乳期能吃柿子?对宝宝有影响吗?请看下面的答案。

  一、柿子的百科介绍

  柿子原产于中国,栽培已有一千多年的历史,其营养价值很高,所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍。如果一个人每天吃1个柿子,维生素C的摄入量基本可以满足一天所需的一半。因此,吃柿子对人体健康是非常有益的。但在产妇哺乳期的特殊时期,是否可以吃柿子呢?下面是详细的解释。

  二、专家解析哺乳期妈妈能否吃柿子

  虽然柿子的营养价值很高,但是对于哺乳期的新妈妈来说,柿子可能吃多了对自己和宝宝都不好,所以尽量避免这些事情。

  1、对新妈妈的影响

  柿子吃多了会便秘,新妈妈会不舒服,而且大家都知道,柿子中含有鞣酸和果胶,遇到胃酸就会结块,与上皮细胞、粘液和食物残渣,特别是纤维素胶结在一起,形成柿子结石,最终会导致柿子结石病。

  2、对宝宝的影响

  产妇哺乳期饮食有红黑榜:哺乳期应避免吃生冷、碱性、酸性的食物,而柿子性热、湿润,吃多了容易引起回奶(怎么回奶),可能会引起宝宝湿疹,对宝宝的健康也不利。哺乳期可以吃柿子吗?从以上可以看出,哺乳期的妈妈是可以吃柿子的,但是一定要注意适量,一般一天就可以了,最好不要吃。如果发现自己或宝宝出现上述情况,应注意考虑是吃柿子引起的。

  三、哺乳期不能吃什么

  哺乳期的饮食很重要,总的来说,新妈妈在哺乳期的饮食一定不能偏食,不能挑食,粗粮、细粮、肉类、蔬菜、瓜类、水果都要吃,这样才能提高母乳质量,减少宝宝生病的概率。

  四、哺乳期吃柿子的注意事项

  1、适可而止。柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物,哺乳期妇女缺乏这些营养物质会间接影响腹肌

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