寒冷季节女性要做好腰部保健

  为什么女性更容易患腰痛

  女性的身体特点和生理特征,使其患腰痛的机会比男性多得多。而腰痛的不同疼痛代表着不同的病情。

  肾虚型腰痛是最常见的。肾虚型腰痛是女性腰痛中最常见的类型。它是一种痛苦的感觉,整个腰部有羊肠小道的隐痛,酸痛和无力,在劳累或性交后加重。妇女每月失血过多,同时肩负着怀孕和分娩的负担,这些都会损害肾脏能量。生过孩子和反复流产的妇女更有可能出现这种腰痛。

  寒湿型腰痛。主要由风寒侵袭腰部引起。疼痛以局部为主(腰部上部),表现为冷痛,阴雨天加重。

  血瘀性腰痛。这种腰痛也是比较常见的,是由于腰部肌肉拉伤或扭伤引起的局部血液淤积、血流不畅,疼痛表现为局部刺痛、针刺样疼痛。在这种情况下,首先应排除腰椎间盘突出症、肾结石、肾炎等器质性疾病。器质性疾病引起的腰痛持续时间较长,早期不易与血瘀性腰痛相鉴别,故应进行检查。

  盆腔及其他炎症引起的腰痛。这种类型的腰痛与男性腰痛完全不同,是育龄妇女中比较常见的一种腰痛类型。盆腔炎和宫颈炎引起的腰痛在临床上比较常见。疼痛为腰骶部酸痛,并伴有腹部绞痛和白带增多。

  实测你的 “腰围年龄 “是否超标?

  年龄、骨龄、心理年龄…… 影响人体健康的 “年龄 “现在又多了一个新成员–腰龄。白领们,不妨抽空测试一下自己的 “腰龄”,可以拿同龄人作为参考:比如,大家都做一个弯腰摸脚趾的动作,别人做起来比较轻松,而自己却很吃力,甚至腰部还有点疼;大家一次外出爬山或做其他超负荷运动,别人睡一觉就恢复了,而自己两三天就熬不住了,腰酸背痛。如果是这种情况,你真的要反思一下了,你的 “腰龄 “很可能超标了。

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