女性裸睡的要求
裸睡并不意味着简单地脱掉内衣上床睡觉，还要注意睡觉的环境!
首先，在房子太小、家庭合住或群居时不宜使用，因为紧张会导致反效果。最好是有一个相对僻静、独立的环境。
其次，居住环境要空气流通，温度适宜，安静舒适，这样才能从思想上放松，为睡眠构建良好的前提。
再次，一定要注意保暖，注意不要感冒，人感冒时抵抗力下降容易感冒。所以要注意调整卧室的温度和湿度，避免着凉和出汗。
最后，床具的软硬度要适中，床垫要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光照射，不要把被子床单当成没洗的贴身睡衣。
另外，需要强调的是：对裸睡的作用要有正确的认识，它只是我们采用的健康睡眠方式之一，并非人人都应采用。另外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人要特别注意。
综上所述：女人裸睡的好处你了解吗？是不是对尝试裸睡很感兴趣？但同时，我为大家盘点一下女性裸睡的注意事项哦，而且女性裸睡的要求要严格遵守哦，只有这样裸睡的女性才是最健康的。
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