俗话说，春捂秋冻，但肚脐、后背和脚不能冻，要捂一捂。
秋季捂住肚脐
拒绝露脐装，捂住不如穿上衣。初秋的天气，早晚凉爽，白天温暖，没有夏天的汗水，也没有冬天的微风，爱美的女性自然不会放过这样一个展示自己身材的好时机，于是露脐装成了街头一景。肚脐属于任脉，对于女性来说，私密的重要器官都在这里管理，风寒侵袭会诱发痛经等妇科疾病。如果你晚上喜欢睡觉，就不要指着被子保护肚脐，还是穿上睡衣比较安全。
凉席很快就会被撤掉。入秋后，大自然的阳气渐收，阴气渐长，只有聚集足够的阳气，才能 “正气存内，邪不可干”，冬天才不会害怕寒邪的侵袭。后背的督脉有温养阳气的作用，因此，养护阳气要让后背温暖。睡觉时还要铺上凉席赶紧撤下来。
穿凉鞋要穿袜子，睡觉也可穿袜子。”头向风，保暖；脚向风，问医”。头部适宜保持相对较低的温度，而脚部要注意保暖。脚上有很多穴位，如足三阳经的起点，主管肝、脾、肾等重要器官，风寒自然会影响这些器官的正常工作。热水泡脚、秋天不再穿凉鞋都是暖脚的好习惯。还不愿意脱掉凉鞋的人必须穿上袜子再穿凉鞋。手脚冰凉、身体虚弱的人，晚上睡觉时不妨穿上一双薄袜子。秋季皮肤干燥，脚后跟容易开裂，洗完脚后穿上袜子睡觉，有很好的保湿效果。
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