20岁女生吃薏米有什么作用?

  20岁女孩吃薏仁有什么作用?20岁女孩吃薏仁可以起到消肿、健脾、美容、减肥的作用。

  是常用的中药。薏米也是一种常见的、常吃的食物,有甘微寒、利水消肿、健脾利湿、舒筋活络、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏米也是一种美容食品,常吃可保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑点、老年斑、妊娠纹、蝴蝶斑,对脱皮、粉刺、皲裂、皮肤粗糙等都有良好的效果。

  女生养生食谱推荐:薏米红豆粥

  可治湿痹,益肠胃,消水肿,健脾益胃,轻身益气。

  红豆是红色的,红色入心,所以它还能养心养血,古籍记载它 “久服令人瘦”,也就是说,常吃红豆还有减肥的作用。它还有明显的利水、消肿、健脾、健胃的功效。现代人精神压力大,心脏不好,吃得不好,运动不足,脾胃虚弱,湿气重。要祛除湿气,还要养心,还要健脾和胃,就是大麦和赤小豆。把它们熬成粥的目的是为了使其有效成分被人体充分吸收,同时不给脾胃造成太大的负担。夏季正值暑热,内湿外寒,用这两种药材可以起到养血祛湿的作用。

  大麦和赤小豆的 “消肿 “作用也很有意思。我们不要以为肿胀就是水肿。十个人里面至少有五六个人身体胖,这也是肿,叫臃肿体。在中医看来,无论是肥胖还是水肿,都说明体内有湿气,水不能随气血流动,停滞在体内的细胞之间,使身体迅速膨胀起来。水肿是这样,肥胖也是这样,只是程度深浅不同。湿气重的药物或食物能把滞留在体内的水液排出,所以也能消肿。因此,治疗水肿一定要用赤小豆,而且实践证明,大麦赤小豆粥有很好的减肥效果,既能减肥,又不伤身体。特别是对中老年肥胖者,效果尤佳。

  常有人自作聪明:”我在熬大麦赤小豆粥的时候加了一点米,结果粥熬得很稠,味道叫一个美啊!”

  ”千万别加米!” 为什么呢?因为大米生长在水中,含有水分,湿润粘稠,所以,大米熬出来就稠了。红豆和薏米是湿的,本身不含湿气,所以怎么熬都不稠,汤很清。中医正是利用它的清性,来祛除体内的湿。一旦加入大米,就加入了湿气,所以整个粥就会变稠。虽然口感比较好,但对健康不利,因为这一把米,所有的菊苣、大麦都浪费了,功效全无。

  是不是每个人都可以喝薏米赤小豆汤,有没有禁忌?其实,这种汤是一种很好的保健品,没有什么副作用,但针对不同的人,可以适当做一些加减法。

  有的人体质偏寒,可以加一点温热的食物,像桂圆、红枣都可以;有的人失眠,身体也有明显的湿气感,那就加点莲子、百合;如果女性有痛经,可以去掉薏米,熬点赤小豆汤,加点姜片、红枣、红糖,喝下去可以暖腹,也能缓解疼痛。关节痛的人,可以加点生白芍、生甘草、酸甘阴,养血去痹。

  思虑伤神、劳心过度、运动少的人,脸上没有血色,精神不振,甚至心悸、困倦,感觉头重如裹,心里空落落的。这就是体内湿气重加上心气不足的表现,可以在薏米红豆汤中加一些桂圆,一起煮。肉桂味甘性温,能开胃健脾,安神补血,振奋心阳,温补心气,使人精神饱满,充满活力。而且,简单的薏米汤味道很一般,加入桂圆后,变得很甜,淡淡的甜味,不仅能祛除体内的湿气,还能给我们的心带来活力和温暖。我们就叫它巴

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