拥有一个健康的身体是人们的资本,尤其是女性的健康不容忽视,因为女性的身体普遍比男性差,这是人们都了解的问题,而要保持健康的身体就必须了解女性健康的知识,保持女性健康最忌讳的6件事如下。
1、忌喝太浓的茶。
大多数职业女性都有喝茶的习惯,喝茶可以消除疲劳,提神醒脑,提高工作效率。喝茶的好处固然很多,但过浓的茶水也有弊端,茶水是胃酸分泌的有效刺激物,而长期过量分泌的胃酸,是胃溃疡的重要致病因素,因此在喝茶时应加入少量牛奶、糖,以保持胃粘膜不受或减少胃酸的刺激。
2、避免吸烟解闷。
目前,许多女性以吸烟为时尚,其实,吸烟百害而无一利,烟草对女性健康的危害尤其大。据统计:吸烟妇女的心脏病发病率比正常人高10倍,使绝经期提前1~3年,吸烟的孕妇产生的畸形儿是不吸烟者的2.5倍,年轻妇女吸烟会抑制面部血液循环,加速面部衰老。
3、忌用酒消愁。
职业女性在职场上总会遇到一些挫折和打击,有些人往往以酒消愁,或把喝酒作为现代生活方式的一种时尚行为。说到喝酒消愁,更多的是忧愁。只是闷头喝酒的结果使大量的酒精进入体内,首先对神经系统造成损害,这是非常危险的。
4、避免悲哀和忧郁。
生活中的烦恼是不可避免的,将烦恼压在心里显然是不合适的,心情不好时应学会心理调节,尽量想办法发泄或转移,如找朋友聊天,一吐为快,或沉醉于山水之间,饱览大好河山,使心境开阔,热爱生活。
5、避免浓妆艳抹。
职业女性由于工作需要,需要做适当的化妆,但切忌浓妆艳抹,因为市场上销售的化妆品,无论档次多高,还是化学成分居多,含有汞、铅和大量的防腐剂,虽然能暂时遮盖色素沉着,但治标不治本,很多女性把美丽的希望寄托在层出不穷的化妆品上,忽视了自身的健康。化学制品会严重刺激皮肤,粉粒容易堵塞毛孔,阻断皮肤的呼吸功能。
6、避免不小心对待私密部位。
很多女性习惯于用肥皂和沐浴露 “手把手 “地清洁私处
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