一大早，乔伊斯就来上班，双手支撑着酸痛的背部。她只有36岁，但她的腰痛是一个老问题。
隐患可能正发生在你身上，不知道
腰部健康的 “终极杀手 “可能是肥胖、久坐、劳累、不合适的枕头床垫，甚至是白领们引以为豪的大名牌包。腰部，是女人身体最脆弱的部位，35岁以后更需要重点保护。
腰部错位走偏经的腰痛不要捶打：
期间由于盆腔充血，或多或少会有点腰酸背痛，这是经期的正常生理现象，经期过后就会好了。 但如果为了缓解腰痛现象，随意捶打腰部，会使盆腔血液流动加快，充血更严重，容易导致月经量过大，经期延长，反而会加剧腰痛。 腰痛不要滥用止痛药：
有些腰痛患者在痛苦中对 有些腰痛患者对疼痛的性质和原因认识不清，擅自服用止痛药，虽然会使疼痛明显改善，但会掩盖病情，延误诊治，还会加重对肾脏的损害，甚至诱发内出血。 以 “补 “代治不可取：
由于伏案工作造成的 如果长期不能对症治疗，可能会诱发急性 腰椎间盘突出症 腰椎间盘突出症 腰椎间盘突出症是一种常见的疾病，它的发病率很高，但它的治疗效果却不尽如人意，它的治疗方法有很多种，其中最主要的是 “治疗”。特别是对那些不治而 “腰”、”肾 “的人，不但没有效果，反而会加重病情。 “蛮腰 “有五个不速之客
电脑和汽车的出现和使用是女性腰部的两个 “甜蜜 “杀手，因为它们会使伏案工作的时间不断延长。 对于女性来说，易患腰痛的主要原因是身体经常处于前屈状态，洗衣服、吃饭、久坐、提重物、做家务、伏案工作、伏案开车等都是骚扰腰部健康的不速之客。 有一个惊人的数字，正常工作的人，腰椎每天前屈的次数高达3000至5000次。但后伸的动作却非常少。总是重复这样的动作，会使腰椎间盘受力不平衡，使腰部后面的韧带过度拉伸，会引起腰痛。 原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：https://www.jk3721.net/97592.html
