女性三十五腰部健康最重要

  一大早,乔伊斯就来上班,双手支撑着酸痛的背部。她只有36岁,但她的腰痛是一个老问题。

  隐患可能正发生在你身上,不知道

  腰部健康的 “终极杀手 “可能是肥胖、久坐、劳累、不合适的枕头床垫,甚至是白领们引以为豪的大名牌包。腰部,是女人身体最脆弱的部位,35岁以后更需要重点保护。

  腰部错位走偏经的腰痛不要捶打:

  期间由于盆腔充血,或多或少会有点腰酸背痛,这是经期的正常生理现象,经期过后就会好了。

  但如果为了缓解腰痛现象,随意捶打腰部,会使盆腔血液流动加快,充血更严重,容易导致月经量过大,经期延长,反而会加剧腰痛。

   腰痛不要滥用止痛药:

  有些腰痛患者在痛苦中对

  有些腰痛患者对疼痛的性质和原因认识不清,擅自服用止痛药,虽然会使疼痛明显改善,但会掩盖病情,延误诊治,还会加重对肾脏的损害,甚至诱发内出血。

  以 “补 “代治不可取:

  由于伏案工作造成的

  如果长期不能对症治疗,可能会诱发急性

  腰椎间盘突出症

  腰椎间盘突出症

  腰椎间盘突出症是一种常见的疾病,它的发病率很高,但它的治疗效果却不尽如人意,它的治疗方法有很多种,其中最主要的是 “治疗”。特别是对那些不治而 “腰”、”肾 “的人,不但没有效果,反而会加重病情。

   “蛮腰 “有五个不速之客

  电脑和汽车的出现和使用是女性腰部的两个 “甜蜜 “杀手,因为它们会使伏案工作的时间不断延长。

  对于女性来说,易患腰痛的主要原因是身体经常处于前屈状态,洗衣服、吃饭、久坐、提重物、做家务、伏案工作、伏案开车等都是骚扰腰部健康的不速之客。

  有一个惊人的数字,正常工作的人,腰椎每天前屈的次数高达3000至5000次。但后伸的动作却非常少。总是重复这样的动作,会使腰椎间盘受力不平衡,使腰部后面的韧带过度拉伸,会引起腰痛。

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