经期饮食哪些食物不能吃?吃什么好?

  女性总是有痛经的问题,所以这个时候医生给女性的建议是要注意经期的饮食,这样或许能够缓解女性的痛经,那么女性在经期除了不能吃生冷的食物之外,其实还有很多水果是不能吃的,那么女性经期不能吃哪些水果呢?

  经期饮食哪些食物不能吃?吃什么好?

  经期不能多吃的食物

  其实不仅要吃冰,一些属性寒凉的食物,如冰、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、田螺、海带、竹笋、橙、梨、柚子、西瓜等。和酸味食物,如酸梅、未成熟的酸果,或一些热性食物,如油炸、辣椒、花椒、芥末等,在经期也应避免,以免引起血流不止 经期应该吃的食物要避免。

  月经期间应该吃的食物

  经期应多吃葱白、木耳、花生、核桃、红枣、桂圆和玫瑰。刘医生说,如果经期不小心吃了凉的食物或忍不住吃了冰,可以多喝红糖和煮熟的生姜,以平衡体内的血液循环,促进血液流动。

  女性在经期其实要注意的事情很多,我们要注意的问题也很多,上面我们主要给大家介绍了我们女性经期的水果选择。

  饮食频道编辑点评:总之,不管是为了瘦身还是为了保持健康,健康都是我们饮食的最大目标。我们要在摄取食物营养的同时更要注意健康营养的吸收。要了解更多关于健康饮食的知识

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