30多岁的母亲，初为人母，面临着生活和工作的双重压力；40多岁的母亲，将面临衰老和更年期的考验；慢慢步入老年的母亲，本应享受闲暇时光，却容易受到各种疾病的威胁。
各个年龄段的母亲如何才能保持健康呢？本期，我们邀请卫生部中日友好医院中医妇科主任赵红教授为我们讲述。
■专家简介
赵红是卫生部中日友好医院中医妇科主任，教授。兼任中华中医药学会妇科分会副秘书长、常务委员；北京中医药学会妇科分会副主任委员；中国中西医结合学会妇科分会委员。从事中医妇科临床医疗、教学和科研工作近30年，在国内中医妇科界享有较高声誉。
□ 母性30
初为人母者有很多需要学习的地方
怀孕的最佳时间是25至30岁之间
赵红说，25至30岁是女性做母亲的最佳时期，在这个时期，女性的激素水平和卵巢功能都比较好。随着激素水平和卵巢功能的下降，35岁以后女性的怀孕率明显下降，所以 “35岁，是女性的一道坎”。
随着生活水平的提高，越来越多的人为了怀孕而到医院咨询和调理。赵红提醒，适当的备孕是必要的，但也没必要过于紧张。情绪紧张也容易导致女性月经紊乱、排卵异常，从而导致不孕不育。
赵红说，一般情况下，女性备孕时可以做一般的体检，包括：血常规、肝肾功能、血糖、甲状腺功能、妇科检查、宫颈涂片、盆腔B超。这些检查主要是为了预防贫血、糖尿病、妇科炎症和其他可能影响怀孕期间母亲和胎儿健康的疾病。
赵红告诫年轻女孩要自爱。她在门诊中遇到过一些女孩，由于人流手术时技术不好，消毒不严，引发了炎症感染，导致输卵管堵塞而不孕。
怀孕过程：早期阶段必须认真对待
赵红说，怀孕是一个正常的生理过程，没有必要过于紧张。但是，胚胎和
此外，子宫肌瘤是这个年龄段的妇女最常见的疾病。预防子宫肌瘤的最有效方法是定期进行体检。赵红说，患有子宫肌瘤的妇女不要吃发物，如羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼和黑鱼；少吃热性和含有激素的食物，如桂圆、红枣、巴西莓和蜂王浆。常见的有银耳莲藕汤、海带排骨汤、牡蛎薏米粳米粥等，可以预防子宫肌瘤。
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