人们常说，人生有两种快乐：一种是结婚，另一种是生孩子。然而，现在越来越多的年轻人享受着新婚之夜的喜悦，却饱受为人父母的痛苦。医学专家关切地指出，目前的育龄人口中
育龄人群中的不孕不育现象呈上升趋势，在各大医院奔波求子的患者已经形成了一个规模不小的特殊群体。
那么，哪些因素会影响夫妻双方的生育能力呢? 让我们一起总结一下吧! 希望对夫妻双方有一定的帮助。
影响因素1
晒太阳：提高生育能力
适当的日光浴可以提高女性的生育能力，增加怀孕的机会。一些研究表明，在阳光充足的季节，女性受孕的机会明显增加。另外。
接受更多的阳光也可以减少患乳腺癌的机会。暴露在阳光下时，人体的维生素D水平会激增，而维生素D被认为是一种抑制癌细胞生长的有效物质。在春天和夏天，每天晒15分钟的太阳就能在体内产生足够的维生素D，而在秋冬季节，阳光较短，可以直接服用维生素D，其效果与晒太阳相同。
影响因素2 中医针灸法
这种受人追捧的古老中医方法在美国非常流行；许多美国美容专家都相信它的神奇效果，并接二连三地上课，而美国明星们如今最渴望实现的中国针灸法，究竟有什么魔力呢？
中国针灸疗法包括非手术紧肤，提高生育能力，治疗背痛，以及其他许多高科技医疗手段，这些都是无法比拟的……。
如果一个女人想生孩子的愿望分为十个层次，我可能是在第二个层次。我在考虑，不至于看到别人的孩子就动不了。不管我是故意否认还是不敢承认，生孩子已经成为我所有工作的主要焦点。幸运的是，我在这时了解到，针灸这种古老的保健方法正在重新得到重视，越来越多的人发现它有提高生育能力的作用。经过一千年的时间，这种神秘的东方治疗技术，曾经让人联想到江湖郎中，是什么原因让它在一夜之间赢得了公众的尊重？也许是随着世界卫生组织和美国国立卫生研究院对针灸疗效的报道，它像一颗闪亮的新星，逐渐进入了全世界公众的视野。而明星效应使它的光芒更加耀眼。从麦当娜到格温妮丝-帕特洛，名人都对它情有独钟，后者甚至把爱情的美好归功于它。
影响因素3 维生素E提高生育能力
人们都知道，长时间穿紧身裤经常泡桑拿长时间泡浴缸等不良生活方式会导致不孕。但你知道不科学的饮食也会导致不孕不育吗？
因为人的生育能力与营养因素密切相关，营养不足和营养过剩都会导致男性不育。当营养不良、维生素ABCE和矿物质及钙、锌、硒等物质缺乏时，精子的产生就会减少，活力也会下降。另外，青春期营养过剩可导致肥胖，脂肪沉积使垂体功能丧失或减退，雄性激素释放减少，患儿易出现小睾丸和小阴茎等状态，成年后不育的可能性很大。
因此，男性应注意科学饮食，如均衡饮食，保证摄入足够的维生素和矿物质，纠正营养缺乏和营养过剩的两个极端。那么，具体吃什么比较好呢？营养专家建议可以选择以下几个方面：多吃含锌的海产品，如牡蛎等贝类；每天服用维生素E，延缓性衰老，提高生育能力。
当然，戒烟限酒，注意劳逸结合，适当的体育锻炼是必要的，以改善整体不良生活方式。
影响因素4合理体重提高生育能力
据德国 “新闻电视台 “11月23日报道，科学家对1558名青年男子进行了调查。研究结果发现，与正常体重的男性相比，超重男性的精子密度下降了24%；更严重的是体重不足的人，其精子密度比正常体重的男性下降了36%。科学家们认为，合理的体重确实能提高生育能力。
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