精子在睾丸中产生后，进入附睾，几乎一半的精子在到达附睾尾部之前就已经老化、分解并被吸收了。通常储存在附睾中的成熟精子占整个生殖道的70%，而只有2%储存在输精管中，其余的都储存在输精管中。虽然精囊不是精子库，但在性静止期会有少量精液流入精囊并带入精子，禁欲时间越长，储存在精囊中的精子就越多。精子在附睾中达到成熟，获得受精所需的运动能力。因此，附睾的这种环境对精子的生存仍然是有利的。
尽管如此，精子不可能无限期地存活，在储存过程中会逐渐老化并失去活力。精子的细胞质头部可能有黑点，头部可能完全着色或完全不着色。随着精子排出量的增加，附睾内老化精子的解体和新的成熟精子的产生之间会形成动态平衡，保持一定的储备。当性生活长期中止时，精子首先会失去受精能力，然后失去活力，最后在输精管中解体，其结果是精液质量下降，这意味着衰老精子的比例将继续扩大。例如，夫妻分居后，长期禁欲，前几次射出的精液中含有老化精子的比例必然会比较高。如果受精，染色体和DNA含量可能发生改变，可能影响胎儿的中枢神经系统的发育，造成智力低下、畸形或流产。因此，从增加受孕机会的角度看，禁欲时间过长是不利的，性交次数过少，精子和卵子相遇的机会也少，这对不孕症患者也是不利的。睡眠姿势也会影响精子质量
国外曾对射精频率与精液质量之间的关系进行过详细的临床研究。从每天手淫一次的志愿者身上采集精液标本，持续21天。每个人在测试前取3个精液样本，每次采集前应禁欲3-5天，取平均值作为自己的对照。结果发现，在试验的前4天，精子密度、精液量和总精子数逐渐下降到对照值的70%、60%和50%。然而，当睾丸外精子储备被清空后，这些指标变得更加稳定，并一直保持到第21天。看来，从试验的第5天到第21天，这三个指标相对稳定。然而，当禁欲时间少于12小时时，精子密度和精液量下降到对照值的一半，而总精子数下降得更明显，为对照值的28%。结果表明，禁欲24小时可以使精子储备迅速增加。所以。作者得出结论，对于有生育问题的男性来说，有必要在估计的计划受孕日期之前禁欲3-5天。为了确保上述指标和要求，采取隔天一次的性交比每天一次的性交更能增加女性伴侣的受孕机会。备孕睾丸疼是什么原因会影响精子质量吗