对于大多数孕妈妈来说，孕期缺钙可能会成为一种很常见的现象，如果孕妈妈在孕期适量的吃一些虾，会对孕妈妈起到很好的补钙作用，那么孕妈妈孕期吃虾怎么做比较好？孕期推荐食谱。孕妈妈孕期怎么吃虾比较好？孕期食谱推荐椒盐皮皮虾材料：活皮皮虾、大蒜、干红辣椒、料酒、盐、椒盐。方法：。1、将虾仁用清水反复冲洗干净，淋入料酒和少许盐拌匀；2、大蒜去皮切碎，干红椒切成圈；3、将油倒入锅中，烧至六成热，将虾仁放入中火煎至虾体变红，取出油；4、倒出锅中多余的油留下少许油，放入大蒜和红椒圈，小火慢慢翻炒。5、将虾仁放入锅中，撒上花椒盐翻炒。几次就可以了。鲜虾芦笋原料：鲜白虾、芦笋、姜、蒜、盐做法：1、将白虾去皮去泥和肠子，清洗干净；2、芦笋洗净，并切成小段备用；3、蒜拍成碎末，姜切片备用；4、热油，加入蒜片、姜片翻炒；5、将虾、芦笋倒入，翻炒。清蒸龙虾配料。龙虾100克，姜5克，醋15克，香油1克做法：1、将洗净的龙虾放在大盘子里，放在蒸锅里用大火蒸10分钟至熟；2、姜切成糊状；3、将龙虾掰开壳（壳要保持完整），虾肉斜切成块；4、将壳和虾肉码成龙虾的原形放在桌上，用姜糊、醋、香油一起调味。孕妇吃虾的几个小细节 1、虾的背部呈青黑色是一种新鲜的表现。一般虾壳坚硬，头部完整，身体坚硬，呈弧形，头部大的虾味道较鲜。2、颜色偏红，身体偏软，掉了头的虾不新鲜，尽量不要买。3、虾背上有虾线，虾内没有排泄物，如果吃到嘴里有泥腥味，影响食欲，所以应剔除。4、对虾过敏并有过敏性疾病的人，如过敏性鼻炎、过敏性皮炎、哮喘等，应慎重食用。5、保存小虾干时，为防止虾的干燥和氧化，尽量将虾放在塑料借或密封容器中冷藏。保鲜效果好。
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