孕期贫血是孕妈妈的常见症状，但也不容忽视。孕期贫血对胎儿和母亲都会有很大的影响。那么如何调理孕期贫血呢？
孕期贫血的危害
对于子宫内的胎儿来说，母体贫血会直接造成胎儿营养不良和宫内缺氧，从而导致死胎、早产和低出生体重儿；即使出生后，也伴有贫血和智力低下；产后仍然贫血的妈妈乳汁分泌少，这也是部分新妈妈没有奶水的原因之一。要做到完全母乳喂养自然不容易，也会影响宝宝的健康。
适量的动物肝脏
虽然肝、肉、蛋都有补铁，但切记不要过量。如动物肝脏、瘦肉、蛋类、豆制品等。这类食物铁含量比较高，但胆固醇不低，而且卤制食物中的盐含量不易控制。
自从发现贫血后，我就一直担心要多吃肝肉和鸡蛋。后来贫血改善不大，体重却迅速增加。我曾经一周增重5磅。后来问了医生，医生的结论是不是真的长胖了，是水肿，可能是高蛋白物质和盐摄入过多造成的。果不其然，后来我的脚和腿都肿了，很快就被医生作为过量食补制止了。
应该补充维生素
多吃富含维生素B12和叶酸的食物。维生素B12可以促进红细胞的发育和成熟，防止恶性贫血。叶酸还可以防止胎儿神经管分裂。一般准妈妈在备孕和孕早期都需要服用叶酸制剂。
使用铁锅
哈哈，你不知道吧？现在真希望全世界都在推广中国的铁锅。为什么？是因为用铁锅炒菜时，锅里的无机铁会溶入到炒菜中，比有机铁更容易被人吸收，是一种很好的补铁方式。不要为了使用不粘锅等新厨具而放弃我们的好东西。
补铁制剂
当贫血到了我的程度，建议孕妈妈按照医生的指示老老实实服用铁制剂，先改善贫血症状，再考虑辅食。
但是铁制剂一般对胃的刺激比较大，医生会建议你饭后服用。还有，铁制剂容易引起便秘。说实话，怀孕期间我为此担心了很久，各方面都做了调整。最后生完孩子就好了。
据科学家统计，孕期贫血是最常见的并发症，尤其是孕晚期。约41.1%的准妈妈有轻度或重度贫血。孕期贫血需要纠正，但不必恐慌。只要你即使做了产前检查也要抓紧，我相信每个准妈妈都有一个完美的怀孕。
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