准备怀孕时有必要吃燕窝吗？不，没有必要。
不可否认，燕窝的营养价值丰富，对身体有好处，但燕窝并不是唯一的，它含有蛋白质、碳水化合物、灰分、磷、钙、铁、钾等我们平时吃的营养物质。
燕窝的功效 1.
孕妇在孕期、产前和产后食用，有安胎、养胎的作用。
2. 清肺益气
润肺养阴，止咳，减少肺气病变。包括肺阴不足引起的哮喘、气短、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、汗多、低潮热等。
3. 补虚养胃
补虚养胃，止胃寒、止呕吐。胃阴虚引起的反胃、干呕、肠鸣。
4. 滋养身体
与燕窝同食，可滋阴调中。
5. 美容养颜
使皮肤光滑、有弹性、有光泽，从而减少皱纹的产生。
哪些人不应该吃燕窝 1.蛋白质过敏的病人
燕窝中含有丰富的蛋白质。如果你对蛋白质过敏，最好不要吃燕窝。
2. 婴儿和儿童
婴幼儿的内脏器官尚未发育完全，无法吸收燕窝的全部营养。
3. 感冒和发烧的人
人在感冒发烧时，体内各器官的功能都会下降，所以食用燕窝不利于感冒的恢复。
备孕期间的注意事项 1. 戒烟、戒酒
酒精对精子的损害由来已久，香烟中的许多有害物质也会杀死精子。至少在受孕前3个月应停止饮酒和吸烟。
2. 补充叶酸
叶酸对婴儿的健康发育起着很大的作用。缺乏叶酸可能导致胎儿大脑发育不全或畸形，所以女性在怀孕的前三个月应摄入足够的叶酸。
3. 适当运动
运动是一项长期的功课，长期久坐会导致淋巴或血液栓塞，为了不使输卵管堵塞，有怀孕计划的女性应每天保持30分钟左右的运动。
4. 保证睡眠
每天保证充足的睡眠，否则免疫系统会受到影响，激素分泌也会紊乱，不利于怀孕。
5. 少吃垃圾食品
尽量少吃垃圾食品，如油炸、烧烤食品，以及蛋糕、巧克力等高糖分食品。
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