“优生”“优育”这个词大家都很熟悉，但不知道怎么做的人也不在少数。优生不需要在受孕后采取一系列保护措施，孕前准备也是优生的必要条件之一。尤其是选择最合适的受孕时间非常重要。那么，什么时候是受孕的最佳时机呢？安全备孕，专家建议想当妈妈的你避免以下9个“黑”怀孕时间。
黑孕时间1:在人体昼夜节律的低潮期怀孕。
科学研究表明，每个人从出生到生命结束，身体的体力、情绪、智力都有周期性的变化，这种周期性的变化就是人体的生理节律。
当人体处于生理节律的低潮或低潮、高潮的关键日子时，身体容易疲劳，情绪不稳定，工作效率低下，注意力难以集中或健忘，判断力下降。
同时身体抵抗力下降，容易被病菌入侵，感染疾病的概率增加。在受孕时，如果配偶一方处于高潮，另一方处于低潮，就容易生出健康智力一般的孩子；如果夫妻双方都处于低潮或者处于低潮和高潮的门槛，很容易生出体弱智障的孩子。
避免黑人怀孕时间提示：
1.找出夫妻双方昼夜节律的高潮时间。一般来说，生理昼夜节律周期为23天，情绪昼夜节律周期为28天，智力昼夜节律周期为33天。每个昼夜节律都有高潮期、关键日和低潮期。临界日是指每个周期的中间一天，是低潮和高潮的临界时间。三个生理周期的临界日分别为11.5天、14天和16.5天。临界日的前半段是高潮，后半段是低潮。如果夫妻双方能在三个节律的高潮时受孕，怀孕的孩子往往健康，智力更好。
2.人体节律周期可以通过万年历计算出来。人体昼夜节律周期的计算是从出生到受孕的总天数，加上闰年增加的天数。然后，将数字分别除以23、28、33，通过得到的余数就可以知道身体处于三个节律周期的哪个阶段。余数等于临界日的天数为临界日，余数小于临界日的为高潮期，余数大于临界日的为低潮期。
黑孕时间二：身心状况不佳或性交次数不合适时怀孕。
研究证明，当夫妻双方都不累，心情愉快时，他们可以无忧无虑地同房受孕。这种身心健康的状态会使内分泌系统分泌出大量有益于健康的酶、激素和醋酸胆碱，使夫妻双方的体力和智力都处于最佳状态。这个时候性功能最和谐，非常容易进入高潮，形成一个优秀的受精卵。
相反，配偶一方或双方的疲惫或心情不好，会影响精子或卵子的活力，不利于优良受精卵的形成，影响受精卵的着床和生长，导致胎儿阳痿、流产或胎儿脑神经发育。
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