无论在哪个年龄段，拥有一个健康可爱的宝宝都是每个家庭的强烈愿望。那么我们今天就来探讨一下备孕期叶酸的摄入问题。那么，备孕期每天什么时候吃叶酸片最好？备孕期摄入多少叶酸合适？每天什么时候吃叶酸片最好？
有朋友问：”备孕每天什么时候吃叶酸片最好？”
孕妈妈们都知道备孕要补充叶酸，叶酸可以预防胎儿神经管畸形，所以非常重视。但叶酸片买来就吃，问题来了，说明书上并没有标明在一天中什么时候吃最好，让孕妈妈百思不得其解。
对于叶酸的吃法，不止一位孕妈妈有疑惑：
准妈妈1：我中午吃可以吗？还是饭前饭后半小时吃？准妈妈2：每天什么时候吃叶酸最好？准妈妈 3：叶酸片应该咀嚼还是说服？什么时候服用最好？准妈妈4：孕早期每天什么时候吃叶酸最好啊？
备孕期间，每天什么时候吃叶酸片最好？
叶酸是一种水溶性维生素，可以随时服用。最好在饭前1小时或饭后半小时吃，给肠胃一个缓冲时间，既不妨碍食物营养的吸收，也不妨碍叶酸被人体吸收。
最好固定一个时间段比较好，比如每次都是中午饭前1小时吃叶酸，确定好每天中午吃饭的时间，这样既不容易忘记，又有连续性，不要三天打鱼两天晒网，要认识到补充叶酸的重要性。
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