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青少年的心理需求在现实中得不到满足，会在网络上寻求更好的满足，以弥补现实的不足；现实中越是缺乏心理需求，网络满足的优势越大，导致青少年网瘾的趋势越严重。回到我们家来，看看家庭是否满足孩子的这些心理需求。
下面是我们可能会看到的一个场景:
一个小学生正在做作业。他妈妈在沙发上用手机刷微博，他爸爸在电脑上上网，他奶奶在看电视，他爷爷在用pad打游戏，孩子时不时问一些问题。他妈妈没有抬头，一言不发地回答。现实生活中，很少有人和他玩，很少有人和他交流。如果一个孩子长期在这样的环境中成长，他可能会转向网络来满足自己的一些心理需求。
系统家庭治疗理论将个人置于家庭系统中。孩子有问题，不一定是孩子自身的问题，而是整个家庭体系的问题。因此，预防网瘾需要全家和孩子共同努力。
在此，从家庭的角度，给家长们一些预防孩子网瘾的建议:
和孩子在一起的时候，放下手机等电子产品。
言传不如身教。如果家长整天把闲暇时间花在手机或pad上，久而久之孩子就会学会只对电子产品感兴趣，通过网络满足自己的娱乐需求，而对其他的事情不感兴趣。
伴随着高质量
就是人在心里，完全是关心自己的孩子。没有手机，没有电脑，只有陪伴。当父母一边玩手机一边和孩子在一起的时候，这不是陪伴，因为此时心不在孩子身上。家长也要学会放下电子产品，和孩子一起接触和探索世界，培养孩子的兴趣、爱好和对世界的好奇心。
鼓励孩子合理使用互联网。
适当的网络可以满足儿童娱乐、交流、获取知识和信息的需求。在现代社会，互联网改变了人们的生活方式，并且正在以更深刻的方式影响着人们的生活。如果你完全不用网络，你可能在未来的社会里寸步难行。可以鼓励孩子上网获取信息，学习新知识，更多地利用网络的积极作用。在通过网络娱乐和交友时，帮助孩子在这个过程中建立自制力，就是控制性游戏。家长不能盲目禁止。如果完全禁止和打压，会让孩子失去学会自控的机会。一旦孩子离开父母获得自由，他们可能会失去控制。
尽量少用电子产品强化孩子。
比如你表现好，我就给你买…在孩子哭闹不听话的时候，让孩子玩游戏省事。尤其是小学阶段，小学生的自制力还没有建立起来，家长可以培养孩子对自然、音乐、艺术的兴趣。
建立规则
这对中小学生来说非常重要。小学阶段是建立规则的重要阶段，中小学的主要任务是学习。如果因为一些情况不得不给孩子买手机或电脑，一定要和孩子约法三章。比如只能在必要的时候使用手机，定义必要的时间，玩游戏的时间和规则等等。
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爱、包容、乐观、自信、勇敢、坚持、责任、真诚、善良，这些品质影响甚至决定着孩子的未来！
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