“备孕 “的成功经验都有哪些？希望能对你有所帮助!
怀孕的成功经验。吃好
如果能吃，尽量多吃，不管是否增肥，但基本上不要吃油炸食品和生冷食品，如白萝卜。水果也是如此，如西瓜、甜瓜等，这些都是不冷的。
成功备孕：睡好觉
睡眠非常重要，早睡早起更重要。人体的造血时间主要集中在22:00-02:00，所以一定要在这个时间段入睡，最好能达到熟睡。
顺利做好孕前准备。经常运动
选择什么样的运动并不重要，重要的是它适合自己。建议尽量选择舒缓放松的运动，如散步、瑜伽等，不提倡剧烈运动，如打羽毛球、游泳等。
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