随着预产期的临近，相信每个孕妈妈的心情都很复杂。她期待着胎儿的到来，但又害怕分娩带来的剧烈疼痛。其实我相信每个孕妈妈都会经历这种心情。但是，临近预产期，最重要的是仔细观察分娩前出现的一些征兆，其中最重要的就是宫缩。分娩前会有规律的真性宫缩，宫缩会持续缩短。但是，并不是所有的宫缩都意味着胎儿即将分娩，有些孕妇可能会出现假性宫缩，所以一定要仔细区分。那么，引起真正宫缩的最快方法是什么呢？
引起真宫缩最快的方法
按摩乳房
孕妇可以根据自己的实际情况，用不同的方式按摩乳房。按摩乳房促进宫缩是最简单的方法，不会对孕妇造成任何副作用。按摩乳房可以促进孕妇催产素的合成和分泌，从而促进宫缩的发生。按摩乳房促进宫缩最好是在胎儿足月的时候。
方法：用干净的热毛巾沾湿乳房，然后双手交替轻轻按摩乳房，包括乳房和乳晕。每次按摩乳房最好不要超过20分钟。建议每天早晚各按摩一次，效果更佳。在按摩的过程中，如果出现阵发性腹痛，证明这种方法是有效的，孕妇可以继续坚持。一般2-3天就会有很大效果。
吃甜食
孕妇在孕早期有很多饮食禁忌，但分娩时的一些禁忌食物会促进真宫缩的发生。特别是有些山楂制品对子宫刺激很大，能增加胎动次数吗？但这类饮食要适当使用，严禁过量食用。
真宫缩的征兆
1.疼痛
这是最明显的症状。最初的宫缩时间一般为10-20分钟，孕妇会感觉腹部收紧。随着时间的推移，宫缩的间隔会越来越短，逐渐缩短到几分钟。但宫缩的持续时间会延长，疼痛会加重，孕妇会感到剧烈的腹痛。
2.腹泻
随着胎儿位置的改变，胎头的下降会压迫女性骨盆，造成孕妇明显的腰酸、肿胀，同时排便次数增多，有强烈的排便感。
为了胎儿的安全，孕妇在孕期一定要多学习分娩知识，遇到异常情况要及时采取措施处理。当有明显的产前体征时，一定要提高警惕，尽早去医院做产前评估，让胎儿顺利分娩。
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