准备怀孕的人都很想从过来人那里了解备孕的成功经验。我们知道，宝宝的发育是从精子和卵子的结合开始的，而顺利受精的关键是男女双方在受孕前的健康心理和身体准备。备孕半年的成功经验值得我们参考。
成功备孕经验1、调整饮食：多吃有营养的食物，基本上不吃油炸食品和生冷食品，如白萝卜。水果也是如此，如西瓜、甜瓜等，基本不吃凉的。
怀孕成功经验2、睡眠充足：睡眠很重要，早睡早起更重要。人体的造血时间主要集中在22:00-02:00，一定要在这个时间段睡觉，最好能达到成熟的睡眠状态。
怀孕成功经验3、适度运动：选择什么样的运动并不重要，重要的是要适合自己。建议尽量选择舒缓、放松的运动方式，如散步、瑜伽等，不提倡剧烈运动，如打羽毛球、游泳等。
怀孕的成功经验4. 测量基础体温。基础体温图有助于预测排卵。它通常在早晨起床前测量。基础体温在排卵日最低，排卵后上升0.3-0.6℃。
怀孕成功经验5、放松心情：心情很重要，你越是焦虑，越是想着要怀孕，成功的可能性就越小。不要当真，这只是一个自然规律，很多人都是这样过来的。
怀孕成功经验6、远离电子产品的辐射：笔记本电脑、手机等电子产品发出的电磁场可能会降低卵子或精子的质量，从而诱发不孕症。
很多年轻夫妇备孕了很久都不见效果，越来越着急，其实不用着急，只要方法正确，按照这些成功的备孕经验去做，一定会有效果的。
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