很多人觉得孕期长发很难打理，洗头不好洗，挺着大肚子弯腰很辛苦。但是很多孕妈妈习惯了长发，不喜欢短发，那么如何才能不剪头发，还能轻松打理？对于孕妈妈来说洗头是一件很困难的事情，其实只要掌握了技巧，洗头就会变成一件很容易的事情，下面爱婴育儿网为大家分享孕期轻松洗头的技巧，平时很多人在孕期洗头的时候都会犯一些错误，我们一起来看一下吧，掌握了技巧，孕期也可以长发飘飘哦。
一、孕期头发的生理变化 1、孕期头发浓密 怀孕后，准妈妈身体各部位都会发生变化，头发也不例外。体内的雌性激素量增加，延长了头发的生长期，原本应该处于正常休止期的头发也不会脱落了。因此，在怀孕期间，准妈妈的头发会显得格外浓密有光泽。2.产后脱发 生完孩子后，体内的性激素比例要恢复到怀孕前的状态，原来延长了生长期的头发和正常达到休止期的头发会一起脱落，这样妈妈就会感到脱发更严重。大约35%-40%的妇女会出现这种情况。这是一个正常的现象。
二、孕期日常护发小贴士 1、孕期专用洗发水 如果孕妈咪感觉头皮发痒、烦躁、头发断裂、干燥等问题，应及时选择孕期专用洗发水、护发产品。 2. 洗完后，不要用毛巾使劲擦，正确的做法是用吸水性好的毛巾尽可能多地吸收水分。3、外出时戴上帽子头皮结构和皮肤，如果长时间暴露在户外，遭受紫外线的刺激也会变得干燥。所以，保护头发不受紫外线伤害的最简洁有效的方法就是戴上帽子。4、海藻类食物 富含维生素的海藻类食物对头发很有好处，平时可以多吃裙带菜、羊角菜等。此外，应注意营养平衡。5、消除精神压力 压力会导致头皮血液循环不良，更容易引起脱发等头发问题。因此，要想让自己的头发变得更加健康，就必须要有一个良好的心态，要有一个良好的心态，要有一个良好的心态，要有一个良好的心态。干发帽、干发毛巾可以解决这个问题。
三、孕期护发按摩很重要 1、十指并拢，指尖先轻按在太阳穴上，顺时针画圈6次；逆时针画圈10次。2、将双手放在额头上，指尖从眉毛的中线开始按压。从额头的中线开始到头顶的中线。3、手指从眉毛的中线向两侧轻轻按压，直到到达太阳穴。重复10次。4、双手捂住双耳，手指放在后脑勺上，左右手的手指应尽量靠近，然后用四指轻轻弹击后脑勺，心数49次。5、手指伸入头发，用力将手掌合拢握拳，轻拉头发。继续移动，直到整个头皮被拉通。6、十指微曲，做徒手梳头的动作。双手从前额的头发梳到后脑勺，这个动作至少20次。
四、孕期洗头的常见错误 1、用指甲抓挠头皮 很多女性在洗头的时候，总喜欢用指甲抓挠头皮，觉得这样头发会洗得更干净。其实，指甲里有很多细菌，一旦脆弱的头皮被抓破，容易诱发感染。正确的洗头方法是用指尖轻推头皮，既可清除污垢，又可清除血液。2、护发素涂抹发根由于洗发时毛囊开放，如果护发素涂抹在发根上，其中的化学物质就容易渗入并堵塞毛囊。 孕妈妈们要注意，洗头前应先用湿梳子梳理头发，使附着在头皮上的污垢和灰尘浮在表面，以便同时清洗头皮和头发。在此基础上，再将头皮上的污垢和尘埃清理干净，这样就可以使头皮上的污垢和尘埃 “漂浮 “起来了。研究表明，头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会导致毛鳞片变薄和剥落。因此，如果你洗完头后立即出门，紫外线很容易导致头发断裂和分叉。
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