说到子曰中心，相信大家都不陌生。随着时代的发展，现在越来越多的产妇选择坐在子曰中心。毕竟，子曰中心的饭菜美味又营养，最重要的是不会发胖！但是子曰中心的费用比较高，不是一般家庭愿意花的。事实上，完全没有必要去子曰中心坐月子。在家里，你也可以做一顿适合马宝的月餐！
接下来，我们来看看。应该怎么做才能让月子餐好吃又营养又不容易长胖？第一周（1~7天）月子餐安排滑蛋牛肉
练习：
把牛肉切片，放在盘子里。加入生粉、盐和酱油的汤。拌匀，腌制15分钟。
在碗里打三个鸡蛋。加入一些盐调味。加盐后，打开鸡蛋。
锅烧热，放入食用油，将牛肉倒入锅中。当牛肉八成熟时，加入一些食用盐，倒入打好的鸡蛋。
形成蛋块后加入葱花。滑蛋牛肉功效：牛肉：补脾胃，强筋骨，补气血。鸡蛋：保护眼睛，提高视力。酱油：活血化瘀
鸡肝肉饼
练习：
鸡肝和肉分别洗净，沥干水分，剁成细糊。
将鸡肝和肉与蛋清混合，加入少许盐和香油。
放入浅碟或盘中蒸10分钟左右即可功效：鸡肝性味甘苦、微温、咸、无毒，归肝、入肾经；可补肝益肾、安胎、止血补血；甜豆炒鲜贝。
练习：
将鲜贝肉用少许料酒和干淀粉压榨片刻，加入姜丝拌匀。
把锅里的水烧开，把豌豆放进去，焯水，十秒钟沥干。
烧热锅，沥干油。油温热后，倒入腌制好的鲜贝翻炒。
加入半汤匙料酒，搅拌均匀。当鲜贝由透明变白后，立即倒入烫过的豌豆。
加点盐，快速翻炒均匀，然后倒入少许水淀粉，加稀酱出锅功效：甜豆对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效，甜豆对增强人体新陈代谢功能也有重要作用。。
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