相信大部分女性都知道，生孩子会消耗很多元气，所以产后一定要经过精心的调理才能慢慢恢复，但是很多女性在产后会因为掉头发而非常困扰。产后脱发是大多数女性都会面临的情况。不同体质的女性脱发程度不同。这是一种生理现象，主要与产后营养摄入不足、产后哺乳等原因有关。如果女性过于担心，通过适当的调理，是可以慢慢改善的。那么女性最关心的问题就是，产后脱发需要多久才能恢复？接下来我们就来看看吧！
产后掉头发多久会恢复
产后脱发是非常正常的生理现象。这种现象一般发生在产后1-2个月，尤其是产后3-4个月，是脱发最明显的时期。女性脱发大多持续6个月左右，之后逐渐恢复正常。如果女性产后脱发严重甚至持续1年左右，那么我们就需要提高警惕，采取正确的措施及时调整。
调节产后掉头发的正确方法
1.合理营养膳食
生产会消耗女性大量的能量，所以产妇在产后需要摄入足够的营养，同时注意均衡饮食，以促进身体的恢复。建议女性产后可多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等；富含维生素的新鲜蔬菜和水果；以及其他有利于头发生长的食物，如核桃、芝麻、紫米、豆类等。尤其是富含蛋白质的。
2.控制洗头的频率。
经常洗头会破坏头皮的正常生长环境，导致头发过于干燥脆弱，导致脱发更加严重。尤其是有些女性养成了每天洗头的习惯，这是非常错误的。一般正确的洗头次数是一周2-3次。
3.保持愉快的心情。
焦虑和紧张会加重产后脱发的程度，也不利于身体的恢复。所以女性在产后一定要保持轻松愉快的心情，有利于头发的生长。
4.使用正确的洗发水
对于产后脱发严重的女性，不建议使用脱脂性太强的含碱洗发水，尤其是在干燥季节。建议女性可以选择一些温和无刺激的天然草本洗发水，既能滋润头皮又能缓解脱发。
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