产后秃发、掉发好崩溃 生完孩子后掉头发很厉害怎么办

  产后秃头和脱发是一种常见现象,然而,不为人知的是,大多数产后脱发是由一种生理现象引起的,这种现象通常发生在产后4至20周。不同的是,脱发的持续时间和脱发的程度因不同的孕妇而异。许多产后妈妈看到大量脱发时特别紧张和恐慌,以为自己患了严重的疾病。

  其实,产后脱发是一种比较正常的生育现象,只是时间问题,只要妈妈们注意饮食和头发护理,一般不需要使用药物进行治疗。以下是关于产后脱发的真相。

  我不知道我是否能做到这一点。

  真正的事实是,生完孩子后,你会有很多脱发。 ..;

  1、有正确的认识

  必须知道,产后脱发是一种正常的生理现象。随着新妈妈体内的荷尔蒙水平慢慢恢复正常,头发也会慢慢恢复到正常数量。此外,你还应该保持心情舒畅,避免精神紧张。紧张只能加重脱发的程度,以免形成恶性循环,造成精神性脱发。

  2、均衡饮食

  对新妈妈来说,均衡的饮食是非常重要的。这不仅是对正常母乳喂养的保证,也是为了满足他们自身的需要。此外,还有一些对头发生长有好处的食物。

  动物蛋白:包括鱼、家禽等。特别是牛奶、蛋黄和肉类含有亚硫酸,已知可防止脱发。

  绿色蔬菜:菠菜、韭菜、芹菜、圆椒、绿芦笋等。绿色蔬菜可以美化皮肤,促进黑色素的运动,使头发保持永久的黑色,而且由于这些蔬菜含有丰富的纤维,不断增加头发的数量。

  大豆:大豆可以帮助增加头发的光泽、弹性和可管理性,防止分叉或断裂。

  海藻:海藻、海带和裙带菜都含有丰富的钙、钾和碘。它能促进大脑中神经细胞的新陈代谢,还能防止白发。

  3、为您的头发提供更多的关怀

  有一些小窍门可以帮助你的头发生长。例如:用木梳梳头,或用手指有节奏地按摩头皮,可以促进头皮血液循环,有利于头发的新陈代谢;定期洗头,清除头皮上的油脂和污垢,保持头皮清洁,有利于新头发的生长;另外,使用温和合适的洗发产品,定期洗头。

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