怀孕是一件快乐却又辛苦的事情。你会经历从孕前到分娩的各种烦恼。你觉得交付后会轻松吗？其实产后抑郁、剖宫产疤痕、妊娠纹等身体症状都在告诉女性自己经历了哪些烦恼，这也是越来越多的女性选择晚婚晚育的原因。最近很多女性都说产后脱发严重，每次抓一把，有时候都害怕自己会变秃，尤其是脱了那么多头发还能长回来的问题，困扰着很多产后女性。
产后脱发还能长出来吗
产后脱发与多种因素有关，主要是激素水平异常、精神压力过大、饮食不均衡造成的。一般产后4个月就会脱发。通常产后6个月后脱发现象会逐渐好转。但如果个别女性脱发严重超过9个月，就要警惕了。可能是病理性脱发。建议女性及时去医院咨询，以免造成严重后果。
产后脱发怎么办
1.保持愉快的心情
很多产后妈妈因为不能顺利进入母亲角色，或者不知道如何正确护理宝宝，或者得不到丈夫和家人的理解和关心而焦虑，抑郁消极。这些不良情绪会导致女性脱发，所以保持良好的心情非常重要。妈妈要学会调节自己的情绪，良好的精神状态可以促进头发更好的生长。
均衡饮食
产后饮食尤为重要。不仅要及时补充自身的营养，哺乳期的妈妈也要满足宝宝的营养需求。产后要多吃新鲜的水果蔬菜和优质蛋白质，包括鸡蛋、牛奶、鱼、菠菜、豆类等食物，这些都可以促进头发的生长。其他富含碘的海带、海藻也非常有利于头发的生长。
3.洗头太频繁。
经常洗头会破坏毛囊的生长。脱发严重的女性，建议洗头不要太频繁，一般3-4天洗一次，保持头发健康。选择对头皮刺激较小的温和洗发水，避免头皮坏死。
按摩
日常生活中，可以通过一些方法按摩头皮，促进头皮的血液循环。使用的梳子可以是木梳，也有利于头发的新陈代谢，头发更健康的生长。
产后脱发是一种普遍现象。女性要有正确的认识，保持乐观的心态，注意饮食。相信很快就会恢复正常。
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