很多人认为水果是凉性食物，吃了会着凉，会得月子病。然而，有选择地吃水果不仅可以防止产妇着凉，而且有利于产后恢复。适合妈妈吃的水果主要是扁果。
温热水果：能祛寒补虚，提高人体能量代谢率，增加人体热量。所以孕妇要多吃水果。代表水果有：桂圆、桃、荔枝等。
平果：能开胃健脾，补虚，易消化。强壮健康的人可以长期食用。代表性的水果有：葡萄、苹果、柠檬等。
坐月子后能吃什么水果也是根据实际情况决定的。如果产妇在坐月子期间能补充猕猴桃、榴莲、苹果、木瓜、香蕉等新鲜水果，不仅能促进产妇自身的身体恢复，还有助于为宝宝补充营养。坐月子可以吃水果吗？坐月子可以吃什么水果？下面介绍10种水果供妈妈们选择：
1.猕猴桃
又名猴桃，味甘性寒，维生素c含量极高，具有解热、止渴、利尿、通乳等功效。经常食用可以增强免疫系统。有利于剖腹产后的恢复。因其性寒，食用前用热水烫一下。一天一个是可取的。产后身体恢复期应该如何调整饮食
2.六连
甜而辣，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳，助火，促进体温，加强血液循环。产后虚寒，不妨将其作为补品。
石榴性热，不易消化，吃多了容易上火。与山竹同食，可平其热。同时，剖腹产后，容易出现小肠黏稠的孕妇要吃。