很多女性都想顺产，但是又害怕生孩子会给妈妈带来撕裂般的痛苦。所以，对于即将临盆的准妈妈来说，此刻一定感到不安，担心自己能否安全顺利的分娩。以前的女性似乎没有这个问题，主要是当时的女性活动机会多，生活好一些。另一方面，现代生活方式中，出门有车，洗衣服有洗衣机，甚至有楼梯，有电梯帮忙。如果你打算顺产，又担心顺产不顺利，建议妈妈们看看边肖为你精心策划的妙招。
1.早睡早起：根据中医的说法，晚上11点前睡觉是最佳的睡眠时间。如果你的工作性质无法匹配，可以找公司主管安排，或者另寻解决办法。
2.漱口洗手：季节变换，气温变化大，一不小心最容易感冒。养成回家后漱口、洗手的好习惯，保持清洁，就能彻底预防感冒。
3.勤打扫卫生：每天定时打扫卫生，既能保持家里的整洁，又有锻炼身体的效果，一举两得。
4.远离烟草危害：吸烟或二手烟对母亲和孩子的健康都有害。吸烟的孕妇可能生出低体重婴儿、早产儿、畸形婴儿等。所以孕妇一定要尽量远离烟草危害。
5.盘腿坐：坐的时候，盘腿坐在地上(地上有垫子)，加强股骨关节的柔软度，有助于自然分娩的顺利进行。比如看电视的时候，试着盘腿坐着。
6.午睡：由于荷尔蒙的变化，大多数孕妇会感到疲倦和困倦。利用中午休息时间，好好睡一觉。
7.消除肌肉紧张的按摩器：按摩器可以缓解肌肉酸痛。一旦感到不舒服，就用按摩器轻轻按摩。记住力度不要太强。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：https://www.jk3721.net/39670.html
