坐月子后可以洗头吗？记得我们小的时候，我知道老人建议我们坐月子一个月不能洗头，说坐月子后洗头，老了会头疼。但是，没有科学证据证明这种说法是合理的。然而现在的科学坐月子恰恰相反。医生普遍建议产后妈妈注意个人卫生，保持清洁，以利于产后恢复。这两种说法谁对谁错？
产科医生的说法：坐月子后可以洗头，但注意用温水。产后一定要呆在家里，注意睡眠，不要让自己再累了，但是千万不要一整个月都躺在床上。一般产后3天可以下床活动，做一些轻活动。月子里要坚持适当的体育锻炼，做一些产后体操或者瑜伽，可以帮助你尽快恢复体型。从产后第二天开始，可以梳头、刷牙、漱口。但是尽量不要碰冷水。可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等开水洗澡、洗头。保持手和乳头的清洁，尤其是会阴的清洁。蔬菜水果都可以吃。如果怕冷，就少吃西瓜、香蕉等寒性水果。产妇的饮食是少吃多餐，荤素搭配适当，特别强调清淡，食物容易消化，绝对不能暴饮暴食，防止营养过剩。坐月子期间，房间要经常通风，但门窗之间不能有对流，不能对产妇和婴儿吹通流，以免感冒。
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