谁说顺产恐怖啊!分享我的顺利分娩窍门吧!

可能大家都知道顺产是一件很“痛苦”的事情。有多少人说女人顺产就像死一次。可想而知这种痛苦有多痛苦!然而,我觉得我并没有人们说的那么害怕。妈妈们想知道顺产是什么样的,那就来看看我自己的顺产小技巧吧!

正常分娩前,胎儿在子宫内的位置应是头朝下,面向母亲,略向左倾斜。这个体位最容易让宝宝下降到产道。但有些婴儿不会。纠正不良胎位或引导良好胎位的方法可以是跨坐在椅子上,让你的上半身躺在椅背上,或者手脚着地,呈爬行姿势。每天坚持20-30分钟。你应该在一个舒服的地方练习,不要在你的腰部用力。孕晚期睡觉最好是左侧卧。

让正确的呼吸方法加速分娩

正确的呼吸方法可以加快分娩过程。听起来很简单,但是很有效。正确的呼吸方法可以使子宫获得足够的氧气,使宫缩更加有效。

分娩时的呼吸方式不同于日常感觉不到的自动呼吸。你需要练习如何扩胸。在孕晚期,你几乎每天都需要练习这个。参加医院或者社区计生委组织的接生培训班,然后让老公配合你的日常练习。

让运动为分娩效劳

产科医生发现,活动和直立的姿势,如站、跪、坐,可以加快分娩。多活动可以促进循环,让更多的血液流向子宫,促进宫缩。因为胎儿的重力,对宫颈施加更大的压力,加速宫颈扩张,使宫缩更有力。大多数直立姿势可以使骨盆扩张得更多。

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