怀孕期间，有些准妈妈孕吐严重，吃不下东西。那么面对这种情况我们应该怎么做呢？孕吐很严重。该吃什么缓解？有哪些食物可以缓解症状？
孕吐是孕期很常见的现象，很多人不知道吃什么食物可以缓解。
首先，我们来看看吃什么可以缓解严重的孕吐：
番茄
含有抗氧化剂番茄红素。果味不刺激，没有酸味。有中和孕吐后胃酸的作用。
番石榴
番石榴抗氧化成分高，属于多酚类，有助于消化。
猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C，尤其是做成果汁，不仅能清热生津，还能止呕止泻。
柑橘
柑橘含有生物类黄酮，是一种强有力的抗氧化剂，含有较多的纤维，可以吸收水分，缓解恶心。
柳丁
柳丁含有丰富的维生素C、矿物质和钾，在孕吐后钾流失时可以补充。
芒果
芒果益胃、抗恶心、抗头晕，对眩晕、美尼尔氏综合症、高血压性头晕、恶心呕吐等有疗效。或者把果肉和芒果汤一起吃，对孕妇恶心也有很好的效果。对芒果过敏的孕妈妈是不能食用的。
苹果
含有多种维生素和矿物质、苹果酸、鞣酸和细纤维等。可以缓解孕吐，对食欲不佳、恶心有很好的缓解作用。
柠檬
酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食欲。柠檬含有丰富的维生素C，可以健脾消食。孕妈妈可以做一些苹果柠檬汁，不仅可以缓解孕吐，还可以补充维生素和矿物质。孕妈妈也可以在早上起床后闻闻柠檬，有助于缓解孕吐。但柠檬是酸的，有胃酸和胃溃疡的人要少吃。
话梅
话梅富含铁、膳食纤维和多种维生素，营养均衡。当你因孕吐而吃不下东西时，可以适当用话梅来增进食欲，补充多种营养。平时出门也可以方便的随身携带，时不时的带一个也是不错的。
菜花
菜花含有极其丰富的维生素C，尤其是绿色菜花，比普通菜花含有更丰富的维生素C，堪称维生素的“仓库”。菜花有开胃消食、消食化积、消食化滞的作用，可减轻孕期反应。
生姜
生姜在中医上有暖胃止呕的功效，可以治疗恶心呕吐。因此，可以将生姜切成薄片，用开水浸泡，也可以将生姜捣碎，榨汁，加蜂蜜服用。
蜂蜜
如果孕妇因为呕吐不能吃东西，也可以喝点蜂蜜水。其中的糖分可以补充血糖，避免空腹和低血糖引起的进一步恶心。
黑芝麻糊
怀孕后出现便秘、呕吐等不良反应。可以用开水和黑芝麻粉一起喝，会有一定程度的缓解。
酸奶
酸奶中含有大量孕期需要摄入的钙，其强烈的酸味也能让呕吐的孕妇更容易接受，其中所含的乳酸菌也能为很多孕妇解决孕期便秘的问题。
我们来看看孕妇为什么会有孕吐
1。激素变化
一旦怀孕，女性体内的激素会发生巨大变化。因为身体无法承受这种剧烈的变化，所以会出现孕吐。
2。免疫反应
据说在孕妈妈的体内，会有一种把宝宝当成“异物”的免疫力，想要排斥宝宝。“孕吐”就是由此引起的过敏反应。
3。保护宝宝
在孕早期这个重要的时候，为了防止妈妈吃得太多，运动太多，产生这个反应来保护宝宝。
4。肠胃变得更脆弱
有些孕妈妈吃完东西会呕吐。这些准妈妈最有可能是因为胃肠道对各种
5。孕期嗅觉的敏感度提高
从怀孕第6周开始，孕妈妈经常发现身边的气味总是变得刺鼻。其实味道没变，只是孕妈妈自己的嗅觉变了。有时候，邻居家在炒肉，刚怀孕的准妈妈会对这种味道产生强烈的恶心感。所以这种敏感也可能是雌激素水平升高引起的。
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