怀孕后，孕妈妈的情绪会影响胎儿的发育。因此，孕妈妈应该学会在怀孕期间控制自己的情绪。那么问题来了，如何在怀孕期间调节情绪？让我们来看看。
女性在怀孕后本身会有一些心理上的变化，比如出现一些孕后的紧张情绪，这对孩子会有一定的影响。所以大家还是不要让孕妇出现情绪波动，对于孩子还是有影响的。下面我带大家来关注一个问题，孕妇生气哭闹对胎儿有什么影响？
怀孕期间生气对胎儿的危害有：。
1、孕妇发脾气容易导致自发性流产
怀孕时如果发脾气，孕妇体内会大量释放一种荷尔蒙，导致自然流产。如果孕妇压力大，医生会给孕妇开黄体酮，防止流产。
2、会对胎儿的性格产生一定影响
母亲的情绪和胎儿的情绪其实是连在一起的。
如果准妈妈在怀孕期间经常生气、发怒或伤心、哭泣，宝宝出生后也会变得情绪不安、消极、缺乏安全感等，甚至导致成年后性格缺陷依然存在。
3、孩子会更容易患心脏病、糖尿病
如果遭遇过严重的压力事件，出生的孩子比其他孩子更容易患胰岛素依赖型糖尿病。
孕妇如果经常感到压力很大，会对胎儿的神经系统产生不良影响，增加将来患心脏病的风险。
孕妇如何控制自己的情绪？
1. 保持良好的睡眠。
对于孕妇来说，睡眠的时间和质量相当重要。如果睡眠质量不好，就会出现烦躁、易怒、发脾气等问题。
2、听音乐。
音乐对人的情绪有很好的调节作用。可以听一些舒缓、优美的音乐，不仅可以缓解紧张情绪，还可以对宝宝起到很好的胎教作用。
3、练习瑜伽。
孕期做瑜伽不仅可以缓解紧张，而且对胎儿也有很好的影响。瑜伽可以让孕妇有意识地控制大脑系统，从而更有效地帮助孕妇平静心态，减轻压力，使身心安宁。
此外，孕妇因怀孕期间孕激素分泌增加而产生的不良情绪，如烦躁、愤怒、易怒、悲伤等，也会在孕妇瑜伽中得到缓解和释放。练习瑜伽还可以给胎儿既适当又温和的刺激和按摩，改善胎儿对外界的反应。
4、适当的运动。
每天早晚出去散步，放松心情，呼吸新鲜空气，可改变心情。散步的时间不宜过长。
孕妇在怀孕期间的情绪变化对胎儿的影响很大，学会调节自己的情绪很关键，准妈妈不妨用我介绍的方法试试。另外，家人的陪伴也很重要，在家人的关心和鼓励下，帮助孕妇缓解情绪问题，希望能帮到你哦。
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