导读：产后月经失调怎么办？大多数妈妈在产后都会遇到各种各样的问题，很容易引发月经失调，那么接下来小编为大家介绍产后月经失调怎么办。
1、鱿鱼汤
配方：鱿鱼500克，葱、姜、盐、味精、胡椒粉、香油等。
制作方法：将乌贼鱼洗净，放入砂锅内，撒上葱、姜，加水适量，先用武火烧开，再用文火炖15分钟，加入盐、味精、胡椒粉、香油。
作用。滋阴补血，清热，活血。适应症。妇女血虚、月经不调、崩漏、带下、月经不调等症。
2、龙眼蛋汤
配方：1: 龙眼肉30克，红糖20克，红皮鸡蛋2个。
制作方法：将龙眼肉煮沸20分钟后，加入红糖，将鸡蛋打碎搅入汤中，煮沸1～2分钟。
功效。补脾、健胃、养血、安神。适应症。妇女产后休养，月经不调，心脾血虚引起的神经衰弱等。也可用于学生考试前的补养。
3、当归羊肉火锅
配方：当归30克，羊肉片500克，白菜心、粉丝、菠菜、海米、黑木耳、盐、味精、火锅香料。
准备工作。当归切片，先炒汁，白菜、菠菜切丝，黑木耳撕碎，海米、粉丝先放入火锅中，等火锅汤沸腾后即可食用。
作用。补中益气，调和气血，振奋精神。适应症：。血虚、月经不调、贫血等。
4、韭菜炒羊肝
配方：1．韭菜200克，羊肝250克，猪油、盐等。
制法：将韭菜切成段，羊肝切片，先将羊肝略炒片刻，然后放入韭菜中翻炒，加味精即可。
功效。补肾、固精、止血、调经。适应症：。适用于月经不调、痛经及痛经。对男性阳痿、遗精、夜盲症、盗汗、食欲不振等也有一定效果。
5、益母草汁粥
配方：。鲜益母草汁10克，鲜地黄汁40克，鲜莲藕汁40克，姜汁2克，蜂蜜10克，粳米100克。
准备工作。先用粳米煮粥，待米熟后，加入上述药汁和蜂蜜，煮成稀粥。
使用方法。每日两次，温热服用。不宜久服。
作用。滋阴养血，调理月经，消食化滞，止渴解烦。适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后出血、恶露不净、瘀血腹痛、鼻衄、咳嗽、便血。
禁忌事项。应用砂锅煮，不能用铁锅煮。大便溏薄、脾虚泄泻者不宜用。煮粥期间不要吃葱白、薤白、韭菜白。
6、艾叶粥
配方。干艾叶15克（鲜艾叶30克），南粳米50克，红糖。
准备工作。将艾叶煎煮取浓汁，去渣，与粳米、红糖和水煮成稠粥。
使用方法。月经后3天服用，月经前3天停止。每日2次，早晚温服。
功效。温经止血，散寒止痛。适用于妇女虚寒性痛经、月经不调、小腹冷痛。
禁忌症。阴虚血热者不宜食用。
7、牡丹花粥
配方：。牡丹花（干品）6克（鲜品10-20克），粳米50克，白糖适量。
制作方法：先用大米煮粥，粥煮一两下后，加入牡丹花再煮，粥熟后，加入白糖拌匀即可。
如何使用。空腹服用，每日2次。
作用。补血、调经。适用于月经不调、经期腹痛的妇女。
8、月季花汤
配方：。月季花3~5朵，黄酒10克，冰糖适量。
准备工作：1: 月季花洗净，加水150克，煎至100克，去渣，加入冰糖、黄酒。
使用方法。每日1次，温热后服用。
功效。促进气血运行。适用于气滞血淤、闭经、痛经。
禁忌症。血热、血虚者忌用。
黑木耳，晒干后磨成细粉。用红糖水冲服，每次6克，每日2次。可用于调节女性月经量过多、经期过长。
取黑豆粉30克，苏木12克，一起煮沸，水开后加入红糖。可以调节月经不调和痛经。
取羊肉100克，生姜1块切成片，用少许盐调味，煮熟后吃肉喝汤。用于调节虚寒性月经。
当归10克，鸡蛋2个，红糖50克。用适量的水煮当归，水开后打入鸡蛋，鸡蛋煮熟后加入红糖。吃鸡蛋，喝汤。每次月经后服用1剂。用于调节血虚型月经不调。
莲藕6根，红糖50克，煎服。可用于调节月经不调。
干芹菜500克，水2碗，煎成1碗。可经常服用，调节月经前期。
月经不调的家庭治疗措施
尽量使自己的生活有规律
熬夜、过度劳累、生活不规律会导致月经不调。通过使你的生活有规律，你的月经可能会恢复正常。如果你同时使用女性配方补品贴片，效果会更好。
必要时看医生
如果连续出血24小时后出血量没有减少，而且出血量很大，或者月经量少甚至不来，应该立即去看医生。
经期注意不要冒雨涉水，任何时候都要避免小腹受凉。
吃富含铁和营养的食物
摄入足够的铁，避免缺铁性贫血。多吃一些有营养的食物，如牡丹鸡、羊肉、鱼子、青虾、大虾、猪羊肾、玉竹、黑豆、海参、核桃仁。
调整你的精神状态
如果你的月经不调是由挫折和压力造成的，那么你必须调整你的心态。而如果你已经有月经不调，则必须保持良好的心态。
饮食禁忌。阴虚者忌辛辣之品；阳虚者忌寒凉之品；经期者忌酸苦寒凉之品；经期者忌温热辛辣之品。
全谷类和水果全谷类面包糙米燕麦等食物含有较多的纤维素，能促进荷尔蒙的排出，增加血液中镁的含量，有调整月经和安神的作用。
两餐之间吃些核桃、腰果、干豆类等富含维生素B群的食物。午餐和晚餐多吃肉、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，以补充月经期间流动的营养物质和矿物质。最后对即将面临更年期的妇女说一句，她们应该多吃富含钙质的食物，如牛奶和小鱼干。
原创文章，作者：艾宝，如若转载，请注明出处：https://www.jk3721.net/3755.html
