1. 感冒初期喉咙发痒时，立即用浓盐水漱口，每10分钟一次，连续10次以上。
2. 感冒时喝鸡汤可以减轻鼻塞、流鼻涕的症状，对清除呼吸道病毒有较好效果。经常喝鸡汤可以增强人体的自然抵抗力，预防感冒的发生。
3. 用放在沸水中加热的金属勺子（以免烫伤手）在手掌表面 “点寒穴”（寒穴：人体上有一个可以治疗感冒的隐蔽穴位。它位于左手掌心的拇指和食指之间（靠近虎口），右手掌心表面的拇指第二关节下方。如果伴有咳嗽、痰多，可按摩右小拇指尖和右手食指与中指相接的部位。
如果感觉某个部位不正常，就更密集地按摩这个部位。
在热按摩片刻后，用浸泡在冷水中的勺子刺激该部位。对于轻度感冒或咳嗽，按上述方法刺激5-10次即可。手掌上的冷穴位于左手掌的拇指和食指之间（靠近虎口），右手掌面的拇指第二关节下方。孕妇感冒发烧了如何缓解在家自我护理退烧技
4. 在保温茶杯中倒入约42℃的热水，患感冒的人将口鼻置于茶杯口中，不断吸入热蒸汽，每天3次。
5.咳嗽时可打1个鸡蛋，加入少量白糖和姜汁，用半杯开水冲2-3次即可止咳。
6. 在感冒初期，只要感到鼻子和喉咙发痒，做以下体操2-3次即能治愈。方法是：1: 直立，两脚稍稍分开，伸直脖子，头尽量往上顶，睁大眼睛，舌头尽量伸直，两手手指伸直，然后从头顶向手心和脚心用力，直到全身颤抖，并不断发出 “哎 “的声音，重复2-3次。