二、流产后吃什么食物好 1、流产后吃橘子 2、流产后吃补血的食物 三、流产后不能吃什么食物 1、流产后避免吃刺激性的食物 2、流产后不能吃油腻的食物 如何治疗流产后的性恐惧症
1、要正确看待流产事件
首先，焦虑是流产前恐惧的主要表现，它是影响术中耐受力的主要因素。一是增强机体的应激反应程度，降低受术者的痛阈，导致术中疼痛加重；二是刺激交感神经的兴奋性，可引起血压升高、心率加快，从而引起受术者心慌、心悸、头晕等。第三，除了使受术者在术前感到不舒服和加重术中的疼痛外，还可能因交感神经异常兴奋而引起阴道和宫颈平滑肌收缩，影响手术过程。为了克服这种流产前的恐惧心理，一方面，患者要正确看待手术，看到在目前的医疗条件下，手术的痛苦越来越小，安全系数越来越高，所以不必过于担心，放松心情，与医务人员密切配合，虽然仍难免有些紧张，但可以避免流产前的恐惧。
2、采用系统脱敏法治疗流产后性恐惧症
有些妇女本来有正常的性活动，但由于难产或因避孕失败而流产，产生了性恐惧。性恐惧往往是一些性功能障碍或性心理障碍的症状之一。有性厌恶、性交疼痛、阳痿、早泄、阴道痉挛的人都可能有性恐惧。对于性恐惧本身，也可以采用系统脱敏法，即首先训练病人学会全身放松，因为放松可以消除轻微的恐惧，然后将性活动从接吻、拥抱到性交分成若干层次，一步步脱敏。例如，开始让患者与配偶接吻，使之产生恐惧感（但很轻微），然后全身放松；平静后再接吻，恐惧后再放松；如此多次，直至接吻不再恐惧；在此层次上脱敏，直至性交。
3、积极的自我暗示来治疗流产后的性恐惧
积极的自我暗示是帮助恐惧症的一个非常有效的方法。每天晚上睡觉前和早晨起床后，对自己说20遍 “我接受自己，我相信自己！” 通过这种积极的自我暗示，我们可以逐渐改变对自己的消极观念，学会接受自己，培养自己的自信。最后，放松训练也能在一定程度上帮助朋友们摆脱抑郁症的困扰。现在开始放松，从头部、颈部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、脚部依次想象松弛和软化，每天至少一次，通过经常练习，可以帮助我们控制自己的身体，帮助克服紧张反应。
流产后吃什么食物好 1、流产后吃橘子
橙子含有高水平的维生素C和钙。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。母亲的子宫内膜有较大创伤，出血较多，如果吃些桔子，可防止产后继续出血。钙是宝宝骨骼和牙齿的重要组成部分，产妇适当吃些桔子，通过产妇的乳汁向宝宝提供钙质，可促进宝宝牙齿、骨骼的生长。此外，橙核、橙络有催乳作用。
2、流产后吃补血食物
补血益气，有许多传统的食疗方法值得借鉴，如黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、梅子等都有非凡的收敛止血、补血的功效。此外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁补血的作用，同时摄入足够的维生素C可以提高铁的吸收利用效率，所以在饮食上需要注意荤素搭配才是。
流产后不能吃什么食物 1、流产后忌吃刺激性食物
人工流产后，尤其需要补血。而刺激性食物会影响人体器官的充血。所以流产后是不能吃刺激性食物的。刺激性食物对人流后的女性是非常有害的! 例如，辣椒、酒，这类食物会刺激性器官充血，增加阴道血流量。
2、人流后不能吃油腻的食物
不能吃肥腻的食物，如肥肉、动物脂肪等。术后一周内，脂肪控制在每天80克左右。人工流产后，胃部紧张，肠道蠕动弱，容易引起消化不良。人工流产后完全休息，吃高脂肪食物，会降低食欲减少蛋白质、糖、维生素的摄入，也容易发胖。
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