很多人不知道什么是堕胎。堕胎顾名思义就是堕胎。流产后，其实就像分娩一样。这个时期的女性需要一周的休息来调理身体，需要一个月的时间来恢复身体，尤其是子宫上的！堕胎是人工终止妊娠的一种手段。流产后的坐月子，也就是产后的坐月子也是一样，需要精心的饮食和营养！所以，如果你想在坐月子期间摄入足够的蛋白质，增强自身抵抗力，让受伤的子宫尽快恢复，那么坐月子前三天的饮食就是关键！
坐月子前三天要吃东西，其中营养丰富的食物有鱼、肉、蛋白质、乳制品等食物。坐月子的食谱和坐月子期间一样，坐月子前三天食谱完美的新鲜蔬菜水果绝对是所有女性朋友想要的！让我们来看看坐月子前三天的食谱吧！
小月子前三天食谱（第一天）：大米豆浆粥
食材：大米50块，豆浆两碗，白糖适量；
做法：先把大米洗干净，用豆浆煮，最后做成大米豆瓣粥。煮好后加入适量的糖，每天早上空腹吃。
功效：大米豆瓣粥具有调理脾胃、清热润燥的作用，适合流产后及产后体虚前三天调养食用。
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