众所周知，孕期要营养均衡，需要补充各种微量元素，补血也是必不可少的。如果孕妈妈孕期贫血，会影响母体和胎儿的健康。多吃补血的水果，不仅能补血，还能增加各种营养。那么，孕期吃什么水果可以补血呢？感兴趣的朋友来了解一下吧。
孕妇补血10大水果
一、樱桃
樱桃应该是所有女性都喜欢的水果。它不仅颜值高，而且富含多种营养成分。樱桃也是含铁量很高的水果。孕期多吃樱桃可以促进准妈妈体内血红蛋白的生长，帮助孕妇缓解孕期贫血症状。所以对孕妇来说绝对是补血的佳品。
二、火龙果
火龙果中对人体有益的元素，对身体的“温暖”就像它们的外表一样。是所有水果中含铁元素最多的一种水果。维生素成分有利于吸收，铁元素可以持续补血，预防贫血。火龙果含有大量的膳食纤维，还可以促进孕妈妈的消化，帮助孕妇缓解孕期便秘。
三、草莓
与其他水果相比，草莓富含高出数倍的维生素和其他成分。草莓最大的特点就是容易被人体吸收，草莓富含维生素和铁。多吃不仅能补血，还能减少维生素缺乏导致的牙龈出血。是孕妇补血的绝佳水果。
四、葡萄
葡萄是水果中的中性水果，也是我们日常生活中经常吃的水果。其中的有效成分是身体不可缺少的。平时孕妇多吃不仅能补血，而且保胎效果极佳！葡萄含有大量维生素。孕期多吃葡萄可以让宝宝的眼睛长得更好。
五、苹果
苹果味道温和，富含碳水化合物、维生素和微量元素，包括糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C等。苹果不仅能减肥，还能让皮肤光滑细嫩。还能改善记忆力、贫血、缓解孕吐和便秘、护肤瘦身、改善胎儿肤色；还能有效预防宝宝哮喘。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：https://www.jk3721.net/36584.html
