婴儿出生后，子宫会慢慢收缩，分娩时产生的一些淤血或代谢废物会慢慢流出女性的阴道。这些物质被我们称为恶露！恶露不绝是每个生孩子的女性都需要经历的过程，恶露排出时间的长短与女性子宫的恢复有很大的关系。一般来说，女性的恶露会在产后6周内排出~但是每个人的体质不同，所以排出恶露的时间也不同。有些宝妈可能因为自身健康原因恶露较多。这时候就需要用一些饮食来帮助自己适当调节。这篇文章就给大家带来吃什么，清理恶露。感兴趣的家长来看看吧！
益母草：益母草是一种对女性特别是刚生完孩子的女性有很大保健作用的食品。可以促进子宫收缩，加速子宫内部分代谢废物的排出，活血化瘀，从而帮助女性更好的排出体内恶露，让女性身体快速恢复~绝对是马宝产后恢复不可或缺的食物！
阿胶：相信大家对阿胶都很熟悉。阿胶有很好的补益气血，美容养颜的功效！而刚生完孩子的女性会表现出大量的缺血，导致身体的某些功能无法发挥应有的作用，所以身体的恢复速度会相对较慢。阿胶能快速帮助女性补充流失的气血，使女性身体的某些器官快速恢复原状，防止因恶露不尽而导致的阴虚血虚。对产后恶露的排出也有很多很好的作用，是女性产后恢复比较好的一种食物~
山楂：山楂是孕妇绝对禁止食用的食物，因为山楂能促进女性子宫的收缩。如果在怀孕期间食用，可能会造成流产或者早产等不好的情况，但是生完孩子之后，山楂的作用是非常大的。山楂不仅能帮助子宫收缩，还能生津止血，帮助宝妈们活血化瘀！它还可以增加马宝的食欲，对快速排出子宫内的瘀血有很大的作用。所以，如果马宝产后恶露不好，可以适量吃点山楂，对女性也是很有好处的！
这些食物可以很好的帮助女性排出体内恶露，对于刚生完孩子的宝宝妈妈来说非常好。所以，产后恶露不知道吃什么的宝宝妈妈们，快来做个参考吧~
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