怀孕十个月到分娩，产后妈妈很难逃脱畸形的身材(产后肥胖最常见)，也很难逃脱产后脱发的问题。总有妈妈问，产后脱发严重怎么办？我太害怕了，不敢梳头，也不敢洗头。我该怎么办？有什么方法可以摆脱产后脱发的困扰？下面，我们就来详细了解一下什么是产后脱发，为什么产后脱发严重以及脱发的治疗方法。
什么是产后脱发
产后脱发很多产妇在产后逐渐变黄，出现不同程度的脱落，医学上称之为“产后脱发”。据统计，有35% ~ 45%的产妇在分娩后出现这种现象。但这种脱发不一定在产后立即出现，往往在生完宝宝后2 ~ 7个月之间出现。脱发表现为发际线处脱发，使发际线后退，界限不清，太阳穴处头发后退，头顶头发变得稀疏。
产后脱发原因
激素水平的变化
医学研究证实，当女性雌激素水平较高时，头发更新速度会减慢，反之，头发更新速度会加快。当女性怀孕时，体内雌激素的含量增加，延长了怀孕期间正常情况下应该脱落的头发的“寿命”。当宝宝出生后，母体体内的雌激素含量开始减少，逐渐恢复到孕前平衡。由于产后产妇体内雌激素水平低于孕期，长时间遗留下来的头发陆续脱落，新头发一时长不出来，使头发出现“青黄不接”，导致头发变得稀少，并伴有头皮发痒、头皮屑增多。
精神因素的刺激
分娩后，突然增加的家务会让产妇极度疲劳，一直处于紧张状态，照顾宝宝会影响睡眠。这些因素是产妇脱发的原因。头发脱落时，产妇容易陷入抑郁情绪，形成新的精神刺激，导致脱发越来越严重。
营养供应失衡
有些产妇由于消化吸收功能差、偏食、饮食单调，或产后为恢复苗条身材而节食，容易出现营养缺乏或失衡，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，从而影响头发生长和代谢。
如何应对产后脱发
保持乐观心情
产后注意自我心理调节，避免失眠、抑郁等。尤其是出现脱发的时候，产妇千万不要过于担心，这样只会让不良情绪陷入恶性循环，加重脱发。
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