产后脱发是指孕妇在产后一段时间内掉头发的现象。这种现象是很多产妇都有的异常生理现象。
产后脱发的原因很多，精神原因、饮食原因、激素变化等都是导致脱发的主要因素。
产后脱发严重怎么办？边肖就带你看看老中医揭秘的10大防脱发食物：
1、墨绿色的蔬菜
菠菜对头发健康有益，西兰花和瑞士甜菜是补充维生素A和C的良好来源。皮肤需要产生皮脂，这是毛囊分泌的一种油性物质。保持头发的自然状态，同时，深绿色蔬菜可以含铁和钙。
2、豆
有人怀疑豆子对头发的好处。但是，事实不容置疑！比如菜豆和扁豆应该是你食物的重要组成部分。不仅能提供丰富的蛋白质，促进毛发生长，还富含铁、锌和维生素H(英文：生物素)。缺乏这些元素会导致头发变脆。美国食疗协会建议每周吃三杯豆制品来保持健康。
3、脱脂奶
脱脂牛奶，如酸奶，是钙的良好来源。这是一种对头发生长起重要作用的矿物质。
它们富含乳清和酪蛋白(酪蛋白：一种磷蛋白，是牛奶中的主要蛋白质，也是凝乳和奶酪的主要成分。稀酸可使其从牛奶中沉淀出来，成为白色无定形物质。加入碱或过量酸后可再次溶解。
凝乳酶(以及其他使牛奶凝固的酶)会影响酪蛋白水解成可溶性酪蛋白衍生物(副酪蛋白)，在C的存在下，酪蛋白衍生物会变成不溶性凝乳(不溶性酪蛋白衍生物或副酪蛋白钙)。酪蛋白(通常以钙盐、钾盐或钠盐的形式)可以添加到食物的其他成分中，以增加食物的蛋白质含量。
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