孕妇食谱—春季健康食谱

孕妇最健康的食谱是什么?给大家介绍一个最适合春季孕妈妈的食谱。春季应多选择健脾养阴、清理肠胃的食物,忌食酸菜。本次月食榜推荐一款保健食品,是由紫苏制成的粥,也是减肥食谱中的热门品种。紫苏是一种又甜又苦的草本植物,潮州菜里的炒田螺、清蒸大闸蟹、炒贝壳、炒大头都少不了紫苏。而且,紫苏还是一种具有良好肠胃保健功能的草本植物。

配料:紫苏、瘦猪肉、酱油、花生油、盐、糖、胡椒粉、粥底。

做法:用文火炒紫苏备用。将猪肉剁成粉,用适量的盐、糖、胡椒粉、花生油和酱油调味,拌匀备用。开灶煮粥底,放入香浓的紫苏和肉末,最后调味即可食用。

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