顺产是最自然的分娩方式，对产妇身体伤害最小。但是自然分娩后，还是要照顾身体，帮助身体恢复。但是，坐月子是一件不好说的事情，也不好说。坐月子有很多误区和不为人知的常识，科学坐月子才是促进顺产妈妈身体恢复的正确方式。那么如何科学分娩呢？妈妈科学坐月子需要注意什么？
顺产怎样科学坐月子
1.顺产坐月子要多久
很多妈妈认为自然分娩可以很快恢复，可能30天，但这是一个坐月子误区。自然分娩的母亲最好在月子里呆42天，整个6周。可以保证身体机能和子宫恢复达标，然后去做产后第一次体检。
2.坐月子期间都要饮食忌口么
坐月子的42天，要保证饮食完整，注意清淡饮食，不吃油腻、辛辣、刺激性和生冷的食物。不吃高糖高盐的食物，不抽烟不喝酒；可以适当吃一些回奶食品，保证饮食均衡，不缺乏维生素和蛋白质。
3.坐月子能洗澡洗头吗
坐月子期间可以洗澡洗头，一定要洗澡洗头。坐月子期间，分泌物和汗液，恶露和代谢物滋生，一定要洗澡，保持健康。而且坐月子的时候，一定要放在室温的热水里，然后洗干净。不要只是用冷水混合，以免滋生细菌。
4.坐月子能玩手机吗
生孩子的妈妈不需要警惕坐月子。他们可以玩一会儿手机，玩手机不要超过一个小时。因为所有的家用电器都有一定的辐射，所以你不用太担心辐射的影响。
5.坐月子一定要保持心情稳定
坐月子的禁忌是情绪过度起伏、抑郁、哭闹，会损伤元气、肝肺，给身体带来更大的虚损；导致月子病。
6.坐月子不能吹风对吗
坐月子真的不允许吹。坐月子后，妈妈体质弱，吹着吹着就容易感冒，或者身体的骨头可能缝进风里，导致风湿、体寒、湿气重。所以坐月子的妈妈一定不要吹。
以上六个要素是保证顺产妈妈坐月子的基本要求，做到这六点才是正确的科学坐月子方法。对于坐月子期间手脚害怕的人，只要是科学的坐月子方法，都可以放心大胆的坐月子！
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