产妇便秘是一种普遍现象。十个孕妇中有八个会有不同程度的便秘。要知道，坐月子期间，由于催乳和身体调理，需要大量进补，尤其是一些“油奶妈妈”。不多吃就少奶，不多吃油腻食物就少奶。
另外，坐月子期间运动量较少，所以坐月子期间容易便秘。生完孩子便秘怎么办？坐月子后便秘该吃什么？
虽然药物治疗便秘有一定疗效，但大部分药物要么有依赖性，要么对宝宝有影响。所以一开始用食疗治疗便秘比较好。坐月子治疗便秘比吃药更有效。请远离它！
坐月子便秘吃什么好？
坐月子便秘吃什么好
1.富含粗纤维的食物：绿豆、谷类、白菜、韭菜、芹菜、南瓜、红薯、山药、香蕉、苹果等。
2.促进肠道蠕动的食物：蜂蜜水、果酱、麦芽糖、芝麻、核桃仁。
促进排便的食疗偏方
1.麻油
配料：30ml香油或麻油。
做法：坐月子后便秘严重时，可喝30ml香油或麻油，早晨或睡前服用一次，连续服用3天。
功效：能润肠、滑壁、促进排便。
2.大麻粥
材料：火麻仁10克，粳米50克。
做法：先将火麻仁捣碎，加水煎煮，过滤取汁，糯米煮成粥，早晚各一次服用。
功效：润肠通便，主治产后大肠发热、便秘。
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