少吃多吃，营养均衡。
准妈妈生孩子前正常的体重增长应该在12.5-15公斤之间，但是很多准妈妈刚怀孕就胖了5公斤。专家提醒准妈妈，合理均衡的营养是维持身体健康和胎儿生长发育的物质基础，但摄入过多会造成胎儿过大。准妈妈要少食多餐，尽量吃天然食物，少吃咸的、刺激性的食物，每周增重不超过1kg。
人家不劝你，铃就不响了。
人的心是好的，但总有各种各样的诱惑使人偏离善良的心，所以老师朋友要鼓励他们。就像山里的钟，只有你随时敲，它才能发出声音。
按时间化妆补剂。怀孕12周，要多吃维生素、叶酸、铁、钙，帮助胎儿健康发育。等到怀孕4个月后，可以重点增加蛋白质和氨基酸的摄入。至于油脂，你不需要额外摄入，因为你的日常饮食中已经有大量的油脂了。如果准妈妈已经超重，你应该减少面食和果汁的摄入。
你说的比你看到的更好；你听到的比你看到的更好。
永远知足，永不受辱。
月满水满，物极必反，只有懂得知足，才能富足。
与其亲自动手，不如说出来。与其听，不如听。你必须亲眼看到它。只有实践才能知道真相。
做定期检查。容易发生巨大儿的准妈妈要定期做检查，尤其是临产的时候。一般检查和超声波检查都可以。如果延期时间过长，无法顺产，应尽早采取剖宫产，降低危险系数。
当发现胎儿体重不足时，最好检查一下是不是胎盘或者其他功能有问题。如果因为疾病因素导致胎儿体重不足，只要控制好病情，胎儿体重自然会跟上。均衡的饮食会让宝宝的体重达标。
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