孕期需要补充更多的维生素，那么你在孕期吃水果了吗？有哪些水果适合准妈妈吃？你知道吗？
因为孕妇吃什么会直接影响胎儿的发育，所以很多孕妇都注重吃。那么，孕妇吃什么水果对胎儿好呢？接下来，就让我们一起看看下面的相关介绍吧！
孕妇吃什么水果对胎儿好
孕早期适合多吃的水果：葡萄、苹果、香蕉。
葡萄富含镁、维生素C和铁，有一定的药用价值，是重要的能量食品和滋补品。
苹果是一种低热量食物，每100克仅含60千卡热量；苹果中的营养成分可溶性强，易被人体吸收，所以多吃不仅对自己的皮肤有益，对胎儿的皮肤也有好处哦。
柚子、橙子也是孕妇适宜早吃的水果。
柚子又称葡萄柚，含有珍贵的天然维生素P和丰富的维生素C及可溶性纤维。多吃可以增强肌体的排毒功能。
柚子还含有天然叶酸，对服用避孕药的妇女和孕妇来说，可以预防贫血，减少生出畸形儿的几率。
比较适合孕中期孕妇吃的水果有柠檬、樱桃、猕猴桃、橙子、梨、海棠等，可以补充维生素和叶酸，有利于胎儿的生长。
对于孕晚期的孕妇来说，猕猴桃、橘子、梨、葡萄等都是不错的水果。其中，梨富含水分、B族维生素等物质，能有效起到镇静安神的作用，并能有效预防妊娠水肿和高血压。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：https://www.jk3721.net/195585.html
