孕妇贫血知多少?如何摆脱孕期贫血呢?

“为了宝宝,我刻意均衡饮食,现在又强迫自己吃猪肝,以前不吃的,怎么会贫血呢?”

往往有些准妈妈会认为饮食均衡就不应该贫血,甚至有人怀疑是不是存在误诊呢?

女性孕期容易贫血,原因无非是

1、需求量增加了,通俗地说,本来就是营养吃了给人用,怀孕后不仅要养活自己,还要养活肚子里的宝宝,那当然容易造成营养不足,引起贫血。

2、妊娠期血液系统的生理变化,妇女怀孕时血容量增加,到妊娠32-34周时约增加40-50%,平均血浆增加1000毫升,血红蛋白增加450毫升。血浆的增加大于红细胞的增加,血液相对稀释。

怀孕期间,骨髓非常努力地制造红细胞,但由于血液稀释,血红蛋白值平均为 110 克升(非孕妇为 130 克升)。如果此时骨髓发现没有足够的原料(铁)来制造红细胞,贫血可能会更加严重。

贫血有哪些类型?

贫血有不同的类型。第一种也是最常见的一种是缺铁性贫血,原因是铁的供应不足或摄入过多。

另一种贫血是由于缺乏叶酸引起的,叶酸是形成血红蛋白所必需的,叶酸补充不足也会导致贫血。

还有一种是遗传性贫血(地中海贫血),这是一种先天性血红蛋白合成缺陷。另一种贫血是由于骨髓造血功能不足造成的。

世界卫生组织对孕期贫血的诊断标准:

轻度贫血:血红蛋白在 60g-110gL 之间

重度贫血:血红蛋白小于或等于 60gL

孕期贫血有哪些症状?

一般来说,孕期如果出现贫血的话,会有以下几种比较明显的症状,希望准妈妈们在孕期可以注意看看,对比一下自己有没有相同的症状发生。

症状一 当你从蹲位站起来时,会感到头晕目眩,眼前发黑,要站稳一会儿才能恢复正常的感觉;与家人相比,你的脸色会苍白憔悴,连指甲和眼底的血丝都显得不够饱满,不符合真实; 而且你会很容易感到疲惫和倦怠,有的人还会出现头痛、头晕、耳鸣、头昏、乏力、心悸、注意力不集中、记忆力减退、食欲不振、胃口不佳等症状。注意力不集中、记忆力减退、食欲不振和胃部不适。

症状二:呼吸困难、心悸、胸痛等症状。孕妇贫血时,血液携带氧气的能力较低,长期轻度贫血时不会有任何不适症状,但严重贫血或急性失血过多时,心跳加快,排血量增加、 血流速度加快,加重心脏负担,继续发展下去就会出现心肌缺氧,导致贫血性心脏病,甚至充血性心力衰竭,当血红蛋白50gL时,孕妇就会出现心肌损害。而且由于贫血,孕妇的血浆蛋白浓度低,产生的抗体少,巨噬细胞的作用减弱,免疫力下降,抗病能力差,容易发生感染。

症状三:属于贫血比较明显的症状,一旦出现这种情况,准妈妈们就要注意及时治疗了,如果置之不理,就会导致症状二这种严重情况的出现,后果将不堪设想。

孕期贫血对胎儿有哪些影响

轻度生理性贫血是妊娠期比较常见的并发症,是由于妊娠期女性随着血容量的增加会出现血液稀释,使血红蛋白含量降低而引起的,对妊娠和分娩的影响问题不大。但要特别注意孕妇的非生理性贫血。这种贫血是由于孕妇本身体质虚弱,体内缺乏一种或几种营养素,如铁、叶酸、维生素等,使造血功能受损而引起的。

严重贫血者由于血液携氧能力降低,使胎盘缺氧,从而引起胎盘绒毛膜变性、出血坏死、梗死而导致胎儿宫内室息,严重者还可引起早产或死胎。由于胎盘供血、供氧不足,还会影响胎儿的生长发育,即使足月妊娠,孩子也会个子小、体重轻、智力差。贫血母亲所生的新生儿由于体内铁储量少,即使出生时无明显病变,血细胞比容在正常范围,但由于铁储量不足,往往出生后不久就会出现贫血现象,后果十分严重。

导读] 孕妈妈血细胞减少时,如血细胞比容值在 100g-110gL 之间,应首选饮食调养。

当孕妈妈的血细胞比容出现轻微下降时,如血细胞比容值在 100g-110gL 之间时,首选饮食调理。

通过食物补充足够的铁、蛋白质和叶酸。

例如,多吃富含蛋白质的瘦肉、白肉、鸡蛋、牛奶和豆制品。

含铁量高的食物,如红肉、动物肝脏、黑木耳等蔬菜。

多吃富含维生素的蔬菜和水果,维生素 C 有助于促进铁的吸收。

贫血比较严重时,医生会选择铁剂进行补铁,常见的铁剂有很多,但每种药物都有各自的作用,需遵医嘱。服用铁剂时应在饭后服用,否则会刺激肠胃引起不适。

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