有很多人的血压低于正常水平，特别是中老年人，他们很容易出现高血压。但也有一些人的血压可能低于正常值，这就会引起不适，如头晕，这是低血压最典型的症状。那么，低血压和头晕吃什么好呢？
1、樱桃：出现低血压头晕的症状，可以多吃桂圆，它的营养非常丰富，而且含有大量的铜、铁等元素，可以提高造血功能。当人们出现低血压时，虽然没有高血压那么严重，但也会出现很多不舒服的症状，如头晕、食欲不振等等。这时造血功能非常重要，所以人们需要吃一些肉桂。
2 苹果：苹果中含有大量的钾，可以与人们体内多余的钠结合，可以促进钠从体内排泄。苹果中含有大量的铁和磷，这些元素进入人体后，可以起到安神助眠、补脑养血的作用，有利于提高血压。
3、橙子：橙子中有大量的柠檬酸和维生素C，这些都是对人体非常有益的元素。维生素C可用于美容，柠檬酸可有效消除疲劳。此外，我们吃橙子还可以通便，降低胆固醇，并具有调节血压的作用。
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