产后饮食调整:5大水果适宜流产后食用

流产对女性来说是一种非常痛苦的经历,身体和心理都需要我们多方面的关注。饮食是调整流产女性身体的重要方法之一,接下来为大家介绍一些适合流产后的水果。

流产后吃红枣有助于补血,红枣中富含维生素C、葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣具有很好的补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用。红枣适合脾胃虚弱、气血不足的流产女性食用。

流产后吃橘子可以防止继续出血,橘子中含有维生素C和钙质。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。

流产后吃山楂有助于生津止渴、散淤活血。山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸,可以缓解疼痛。

流产后吃桂圆有助于补气补血,适合体质虚弱的女性食用。桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。体质虚弱的流产女性适当吃新鲜桂圆或干桂圆肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。

流产后吃香蕉有助于通便、补血。香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有助于通便和补血。

流产后忌食刺激性食品,如辣椒、酒等。刺激性食品会刺激性器官充血,增加阴道血流量。

流产后忌吃寒性食物,如螃蟹、田螺、蚌等。因为人工流产后食物应以温补为主。

流产后忌吃高脂肪、油腻的食物。过多的高脂肪、油腻食物容易引起消化不良,甚至降低食欲。

流产后忌吃生冷的食物。生冷的食物对流产后不利,特别是脾胃功能欠佳的女性。过于寒凉的食物会伤脾胃,影响消化。

流产后应注重补充水分。人工流产后,应保证补充足够的铁质,以预防流产后贫血的发生。

总结:流产后饮食调整应注重以下几点。人工流产后半个月之内,应多吃些营养丰富的食品以及新鲜蔬菜和水果。此外,要保证补充足够的

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