有时你去看中医，总是听到医生说湿热重，或说你有内热。我们对湿热的了解不多，听医生说，如果湿热严重的话会很严重，所以一定要注意祛除湿热。 怎样才能祛除湿热？
祛除湿热，从中医的角度来说，需要通过四诊八纲来确定湿热的位置，然后看是轻是重，是否有其他情况，如阴伤、气滞、阴虚火旺等。最后，可以开出适当的补救措施。
治疗湿热病的方法叫清热祛湿。如果湿热病在体内，一般要从三个方面来清除湿热：首先是发汗；其次是健脾胃；最后是利小便。排尿的食物是大麦、红豆等，健脾和胃的食物是山药。这些药物可以做成汤来喝，也可以去除体内的湿热。
预防湿热，应注意日常保健，少吃甜食，少吃辛辣刺激性食物，少喝啤酒，这是湿热的主要来源。饮食要清淡，特别注意戒烟戒酒。多吃排出湿气的食物，如绿豆、冬瓜、红豆和西瓜。
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