孕期的疾病有很多，听得最多的就是孕妇的妊娠糖尿病，你知道哪些孕妇容易患妊娠糖尿病吗？ 孕妇如果不想让宝宝泡在糖水里，应该怎么办？让我们来看看。
妊娠期糖尿病是怀孕期间最常见的并发症之一，其发病率正在逐年增加。如果不加以治疗，在怀孕期间和怀孕后都会对母亲和胎儿造成伤害。 哪些人有可能患上妊娠糖尿病？
1.肥胖者，特别是严重肥胖者，体重超过孕前标准体重的20%，或怀孕后盲目增加饮食，吃得太多，不爱运动，体重增加过多的孕妇
2.有一个一级亲属患有2型糖尿病的人
3.有妊娠期糖尿病史的孕妇
4.有大婴儿分娩史的孕妇
5.多囊卵巢综合症患者
6. 怀孕初期空腹血糖反复发作者，等等。
如果你不幸成为糖妈妈，不要害怕后悔，因为大多数妊娠糖尿病患者只需要合理的营养治疗就可以达到满意的血糖控制。 妊娠糖尿病患者应该遵循哪些营养原则？
1.合理控制总能量并保持适当的体重增长
在怀孕早期，没有必要增加孕妇每天的食物摄入量，但应该均衡饮食，多吃各种食物，多吃富含维生素的食物，如叶酸。怀孕中期和晚期有糖的母亲可以在怀孕期间平均增加200千卡的日常能量摄入，而多胎妊娠的母亲应该在单胎妊娠的基础上增加200-300千卡的日常能量摄入。
2.适当的限制和选择碳水化合物
在合理控制总能量的基础上，适量的碳水化合物有助于刺激胰岛素分泌，提高胰岛素敏感性。合并妊娠期糖尿病患者应确保每日三餐中每餐的主食含量不少于50-75克，低GI值的食物如糙米、玉米粉和其他混合谷类食品为佳。
3.确保足够的蛋白质量
充足的蛋白质对胎儿发育至关重要。孕期应适当增加蛋白质的摄入量，供能比例为15%-20%，每天80-100克，其中动物蛋白至少占1/3，但每日蛋白质摄入量不应超过每日总能量的20%。
4. 合理的脂肪摄入
注意 “隐性脂肪 “和反式脂肪酸含量高的食物，避免过量食用。鱼油、牛奶等中存在的 “隐性脂肪 “常常被忽视，应计入总热量，而饼干和糕点，如用黄油、人造黄油或奶油制作的，反式脂肪酸含量高，应避免使用。
5. 摄入足够的膳食纤维
研究表明，从谷物中摄入不溶性纤维可以减少冠心病和2型糖尿病的风险，这两种疾病的摄入量每增加10克就会减少30%。然而，膳食纤维并不是 “越多越好”，中国的建议是每天25-30克的膳食纤维。
6. 确保维生素和矿物质的充足供应
在怀孕期间，对许多维生素和矿物质的需求增加，因此确保均衡和完整的饮食很重要。
7. 适当的体育活动
对于没有禁忌症的2型糖尿病孕妈妈和有烦人症状的孕妈妈，鼓励定期运动，如饭后0.5到1小时内步行30分钟。
8. 允许合理的用餐次数
一般来说，每天应吃5-6顿饭，以使血糖波动尽可能小。早餐应占总能量的10-15%，中餐占30%，晚餐占30%，在9-10h、3-4h和睡前各加餐一次，每次加餐占总能量的5%-10%，以防止低血糖。考虑增加膳食数量以
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