在怀孕期间，许多准妈妈会患上妊娠期糖尿病。因此，问题是：如果你想在怀孕期间远离妊娠糖尿病，你能做些什么？看一看。
什么是妊娠期糖尿病？
妊娠期糖尿病是一种在怀孕前没有患糖尿病的疾病。
妊娠糖尿病是一种发生在怀孕期间的疾病。
发病率约为5%-10%。
发生妊娠期糖尿病
主要原因是，随着婴儿的成长和发育，母亲的
母亲的物质需求增加。
这导致了母亲身体的一些生理变化。
葡萄糖代谢的变化是这些变化中最突出的。
胎盘所分泌的各种荷尔蒙
胰岛素抵抗
糖代谢受损
葡萄糖在体内不能很好地被利用
这导致了血糖和尿糖的增加。
很明显，妊娠期糖尿病的发展是
主要是由于怀孕期间物质代谢和荷尔蒙水平的变化。
以及怀孕期间激素水平的变化。
妊娠期糖尿病的增加
怀孕母亲的饮食和其他方面有很大关系。
摄入过多的高糖、高脂肪和高蛋白的食物
倾向于导致葡萄糖耐量受损。
普通人群中的糖尿病发病率全面上升
以及高龄孕产妇数量的增加
都是导致妊娠期糖尿病增加的客观原因。
哪些人有患妊娠期糖尿病的风险？
1.怀孕前就肥胖的准妈妈们
2. 家族中的一级亲属患有糖尿病
3.有大宝宝的孕妈妈
4.曾经怀孕并患上了妊娠期糖尿病
5.生过大孩子，过去有不明原因的胎儿死亡，这些都是发生妊娠期糖尿病的高危因素。
6.患有多囊卵巢综合症的怀孕母亲。
为 “喝糖水 “的母亲制定的应对策略
事实上，如果你好好照顾自己
你的余生可能不会得糖尿病。
保持餐后血糖的控制
糖尿病对怀孕母亲及其未出生婴儿的危害
它是由高血糖引起的。
所以你需要严格控制你的血糖
特别是在饭后
增加运动以帮助燃烧卡路里。
建议孕妈妈在三餐后做一些运动，如散步。
少吃点，多运动
餐后2小时的血糖水平在6.7-7.0毫摩尔/升之间是令人满意的。
怀孕的母亲应该每天吃5-6餐。
每次吃60-70%的容量。
2-3小时后饥饿时多吃一点
确保每天吃250克的主食
细粒与粗粒的比例为4:1。
也就是说，200克细粮和50克粗粮。
胰岛素治疗
必要时，怀孕的母亲应接受胰岛素治疗。
这对母亲和胎儿都是安全的。
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